• Aprile 18, 2024

Addome poco profondo? Un modo efficace per tonificare i muscoli della pancia, aumentare la forza del corpo, oltre a ottenere maggiore coordinazione, flessibilità ed equilibrio, è combinare l'uso di articoli sportivi come la palla medica e il bosu con esercizi per l'addome.

Secondo le informazioni pubblicate nel portale Livestrong.com , la palla medica può essere utilizzata da chiunque, indipendentemente dall'età, dalle condizioni fisiche o dal peso corporeo, per tonificare ogni muscolo del corpo.

Rafforza il tuo addome!

Per godere dei benefici degli articoli sportivi, Salvador Garayzar, specialista in allenamento funzionale di Sport City , ti insegna due esercizi per l'addome che ti aiuteranno a bruciare il grasso corporeo e definire la tua figura:

Ulteriori benefici della palla medica

Altri vantaggi della palla medica sono che sono più facili da usare dei pesi, quindi è uno strumento essenziale per lavorare su un'area specifica del corpo.

Inoltre, riduce il rischio di subire un infortunio mentre svolge attività fisica, stimola il rilassamento e aiuta a bruciare calorie in modo rapido.

Non dimenticare di prendere una dieta equilibrata e bere almeno due litri di acqua al giorno, per completare la routine di allenamento. E tu, quale esercizio per l'addome preferisci?

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