Lo sferoidismo promuove la riabilitazione motoria
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Lo sferoidismo promuove la riabilitazione motoria

All'inizio del XX secolo, i medici svizzeri svilupparono una specie di ginnastica con palle grande (circa 1 metro di larghezza e che supporta fino a 300 chili) a riabilitazione motoria e applicazione a kinesiologia , che è stato chiamato esferodinamia .

Nel corso del tempo si è dimostrato efficace anche nelle persone sane e nel tecnica esteso a ospedali e palestre . Quindi con la pratica di esferodinamia è raggiunto:

1. Maggiore relax muscolare . 2. Migliora il aerazione in diverse parti del corpo. 3. Maggiore allungamento del muscoli . 4. Eliminazione, in breve tempo, di Dolore lombare cronico o persistente 5. Riordinare i modelli di movimenti ; si cerca di imparare a eseguire ciascuno esercizio con il minimo sforzo possibile. 6. Eliminazione di contratture e nodi del collo

In questo senso, il primo formazione sono posture statico che dovrebbe essere mantenuto circa 5 minuti. Questo tempo può essere prolungato secondo l'esercizio e, nelle fasi avanzate, vengono eseguiti formazione con movimento.

La dimensione del palla deve essere scelto in base all'altezza e alla pratica acquisita; per esempio, per una donna di 1,65 m. di altezza, a palla 85 cm di diametro La durezza dipende dal tono muscolare più basso è il tono, più difficile deve essere la sfera.

Per saperne di più su questi formazione , in GetQoralHealth ti presentiamo un video del esferoterapia:

La sensazione che permea esferodinamia è così piacevole e rilassante rispetto alla maggior parte delle persone, una volta che hanno imparato a eseguirle formazione , li fa a casa per rimanere in forma.

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