Fonte della giovinezza!
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Fonte della giovinezza!

L'acqua è un elemento essenziale per la vita, ma quanto influenza l'organismo? Una buona idratazione non solo ti permetterà di avere un aspetto fresco e, soprattutto, giovanile, ma aiuta anche a facilitare la digestione e favorisce il funzionamento dei muscoli e del flusso sanguigno. Tuttavia, può essere raggiunto solo attraverso il consumo di liquidi?
  

Le fonti d'acqua della nostra dieta sono fondamentalmente tre: i liquidi delle bevande, l'acqua contenuta nel cibo ingerito e l'acqua che viene prodotta durante la metabolizzazione dei carboidrati, il grasso e le proteine ​​che vengono consumate.

 

Fonte della giovinezza!

Non tutti gli alimenti forniscono abbastanza acqua per il corpo; tuttavia, ci sono buone opzioni. Secondo i dati di Jose Mataix Verdú, fisiologo del Università di Granada , gli alimenti che contengono più acqua sono:

1. Verdure: Contengono circa il 95%.

2. Frutta: Fino al 91%

3. Yogurt: Ha l'86%.

4. Pesce bianco: Questo, anche se non credi che contribuisca all'82%.

5. Uovo: Di base nelle colazioni familiari, offre il 75% di liquidi.

6. Frutti di mare: Hanno il 79%.

7. Pollo: Ha il 67%.

Oltre ad aiutarti a migliorare la tua idratazione, molti di questi alimenti migliorano il tuo umore; molti di questi ottimizzano il benessere fisico, mentale ed emotivo. Cosa ti permetterà di vivere più pienamente la tua vita. Allora cosa ti aspetti di aggiungerli alla tua dieta!

Medicina Il Video: La famosa "fonte della giovinezza"... (Marzo 2020).


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