La Sofrologia riduce lo stress da lavoro

La vita quotidiana è una fonte molto ampia e variegata di fattori di stress negativi, come economia domestica, vita familiare, educazione dei bambini, traffico, malattie e attività lavorativa. Evitare i suoi effetti dannosi richiede una risposta adeguata, in modo che il SOFROLOGIA emerge come una buona opzione.

Secondo il Istituto internazionale di sofredologia Caycediana , è definito come a scuola scientifica che mira a studiare il coscienza e la conquista di valori esistenziali dell'essere .

Fondata dal neuropsichiatra Dr. Alfonso Caycedo nel 1960, a Madrid, è una disciplina che contribuisce tecniche di rilassamento e di immaginazione , al livello terapeutico , da formazione e insegnamento , per lo sviluppo di benessere psicofisico del essere .

Per saperne di più su questa disciplina, in GetQoralHealth ti presentiamo un video in cui l'esperto di SOFROLOGIA , Iñaki Iriondo, descrive alcune tecniche:

il relax in generale, e in particolare il SOFROLOGIA , fornire alla persona la capacità di far fronte al fattori di stress negativi potendo, in questo modo,autorregular il livello di stress, che se non, si accumula a limiti eccessivi e compaiono le somatizzazioni più diverse.

Ci sono molti fattori in centri di lavoro che detonano stress da lavoro individualmente o che creano un ambiente stressante all'interno delle aziende.

Pertanto, in generale, il SOFROLOGIA copre il meglio dei diversi strumenti relax che gli specialisti raccomandano contro stress negativo come ristrutturazione cognitiva, arresto del pensiero, assertività, gestione del tempo e esercizio.

I fattori che generano stress da lavoro a poco a poco influenzano il incoraggiamento e finiscono per trasformarsi in atteggiamento difensivo permanente, dando inizio a una spirale di reciproci dubbi tra la persona e l'azienda per la quale lavorano, degradando anche la vita affettiva.

Pertanto, la sophrology è un metodo consigliabile per ridurre questa condizione. L'unico requisito essenziale è l'autodisciplina per eseguire la pratica durante le prime settimane, fino a quando ottenere risultati ovvi (spesso nel giro di pochi giorni) lo rende un'abitudine sana.


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