Cantare in coro finisce con l'ansia

• Aprile 16, 2024

La vita è piena di situazioni difficili che possono influire sulla tua salute. Secondo il Indagine nazionale sull'epidemiologia psichiatrica in Messico 14,3% della popolazione ha sofferto di qualche disturbo d'ansia; Tuttavia, come puoi evitarlo?

Un'indagine condotta dal Università di Baysal in Turchia , indica che cantare in un coro, un'attività eseguita da migliaia di persone, può diminuire gli effetti negativi e il disturbo d'ansia in modo benefico per il benessere fisico ed emotivo delle persone.

Pubblicato dalla rivista scientifica, Psicologia della musica , lo studio ha rivelato che la prova del coro è associata ad una riduzione dell'ansia e ad una diminuzione degli stati d'animo negativi.

Attraverso un'analisi di 70 studenti universitari, i ricercatori hanno scoperto una diminuzione dell'amilasi salivare; enzima che scompone l'amido e lo aumenta con lo stress.

Ahmet Muhip Sanal e Selahattin Gorsev , capi di studio, divisi gli studenti in due gruppi. Per 8 settimane, un gruppo ha partecipato a una prova del coro di un'ora alla settimana, mentre l'altro ha provato in un'ora di tempo libero ogni settimana.

Gli studenti, che erano tutti iscritti ai corsi del coro, sono stati testati prima e dopo le sessioni.

Di conseguenza, è stato scoperto che il canto corale ha un impatto significativo sulla diminuzione dell'affettività negativa e del disturbo d'ansia; tuttavia, non rivela come funzioni questo meccanismo.

Quello che è un fatto è che fare attività che ti piacciono può controllare i disturbi emotivi e la tua vita può essere più calma e più sana. Allora, cosa stai aspettando?