A volte i compiti possono sembrare infiniti e le ore dei giorni insufficienti; Tuttavia, è possibile essere più produttivi attraverso semplici azioni?

Oltre ad eseguire varie azioni, essere "produttivo" mira a dedicare meno tempo a fare le cose che devi fare per avere tempo per le cose che vuoi fare.

 

"Cerca di prendersi del tempo"

La mancanza di organizzazione non è l'unico fattore che interviene nella nostra produttività, abitudini o azioni, che riteniamo non importanti, può influenzare le prestazioni che abbiamo nei nostri compiti quotidiani.

Pertanto, con informazioni da Huffington Post, ti presentiamo 5 dati per essere più produttivi.

1. Inizia un'attività. Secondo Bluma Zeigarnik, psicologo sovietico , è stato il primo a sviluppare la teoria secondo la quale gli esseri umani si comportano in modo naturale per completare ciò che hanno iniziato, a causa della dissonanza che provano quando vengono avviati i compiti e poi lasciati incompleti. Questa preoccupazione ci costringe a finire ciò che abbiamo iniziato.

2. La tua forza di volontà è una risorsa limitata che si esaurisce rapidamente . Per il lo psicologo Roy Baumeister Costringere la mente a fare un'attività dopo l'altra genera esaurimento che riduce significativamente la produttività.

3. Compiti semplici ma inutili (social network). John Bargh , uno psicologo sociale che attualmente lavora a Yale, ha pubblicato uno studio che afferma che il cervello rilascia l'energia necessaria per completare un "vero" compito concentrandosi su azioni inutili come l'osservazione delle loro notifiche su Facebook.

4. Esercitati di più. Non è solo per atleti e musicisti. Tutti i tipi di compiti nella vita possono beneficiare del processo. Se è possibile rendere semplici le attività quotidiane automatiche, è possibile liberare il cervello da esse per concentrarsi su obiettivi complessi.

5. Brevi periodi di concentrazione. Uno studio pubblicato nel Journal of Psychology Sottolinea che il cervello è più produttivo quando il lavoro consiste in periodi brevi rispetto a quelli lunghi.

Non rinunciare ai tuoi obiettivi, è solo questione di imparare a gestire il tuo tempo e il tuo cervello nel modo migliore. Provalo e non perdere l'occasione!


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