Riposa ed elimina quei chili in più

• Aprile 25, 2024

Uno studio di Università di Chicago ha osservato che dormire più di sei ore al giorno aiuta ad eliminare l'eccesso grasso , specialmente se ne stai facendo un po ' dieta .

L'indagine indica che mentre facciamo un dieta per perdere peso , dormire tutta la notte ti fa perdere più quantità di grasso .

In questo senso il Università di Chicago , chiarisce che la persona che dorme in media 5,5 ore al giorno, perde lo stesso peso di chi dorme 8,5 ore, ma il consumo di grassi è del 50%.

La spiegazione è che quando le ore di sonno sono diminuite, i livelli di ormone grelina , responsabile per stimolare la fame e ridurre il spesa energetica , oltre a promuovere la conservazione di grassi .

A questo proposito, il direttore dello studio, Plamen Penev , afferma: "Per la prima volta, abbiamo la prova che il numero di ore di sonno può fare la differenza nel risultato di a dieta dimagrante ”.

Penev sottolinea che se l'obiettivo di una persona è quello di perdere peso , il sognare è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi, perché il corpo è pronto a bruciare l'eccesso grasso corporeo e raggiungere gli obiettivi desiderati.

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