• Aprile 25, 2024

La differenza tra lasciarci trasportare da un vita accelerata e un altro senza fretta si riflette nel tuo aspetto . Nel primo caso può farti guardare fino a cinque anni in più della tua età biologica, quindi vivere con calma È la chiave per essere sani e longevi.

José Luis Trechera , autore di La saggezza della tartaruga. Nessuna fretta ma nessuna pausa, chiarisce che l'attenzione di vivi tranquillamente è rimanere senza fretta ma anche senza pausa .

"È avere piani ma non lasciarsi avvolgere dalla vita accelerata imposta dall'uso di nuove tecnologie dell'informazione e della comunicazione, cioè essere all'erta 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, 365 giorni all'anno, svegliarsi o dormi con i telefoni cellulari ", dice Trechera .

Mark C. Taylor , direttore della Facoltà di religione del Columbia University , nel suo libro, Limiti di velocità: dove il tempo è andato e perché abbiamo così poca sinistra, condividi suggerimenti per pausa con questo ritmo così accelerata .

Resistere alla novità

Sotto l'etichetta di "Innovazione" Il marketing crea a auguro dove non c'è bisogno . Questo è chiaramente visibile tra centinaia di persone che si accampano e aspettano ore per il lancio di un nuovo prodotto, come nel caso di Apple con l'iPhone.

In questo contesto, Taylor lo aggiunge a vivere con calma È necessario mettersi in discussione. È necessario lavorare ore extra per acquisire la "nuova innovazione"? Migliorerà la mia vita? Sarà un oggetto con cui investo più tempo?

Tempo di riflettere

In questo mondo rumoroso è davvero una sfida rimanere tempo in silenzio , riservato per riflessione . Pausa e ricorda quando è stata l'ultima volta che sei rimasto in silenzio, senza dispositivi elettronici o altri distrattori?

Se non l'hai fatto, è tempo di sperimentare. Siediti per un momento e pensa a quelle idee che vuoi approfondire o che ti portano ricordi piacevoli e lascia che la tua mente voli liberamente.

Riconnettiti con il tuo mondo reale

Taylor afferma che il contatto con il mondo materiale e naturale è stato perso, per questo motivo consiglia di abbandonare il mondo virtuale; Prenditi un po 'di tempo per il qui e ora.

Suggerisce di fare un lavoro fisico che provoca piacere, un esempio di questo è il giardinaggio. Il contatto con la natura, la terra restituisce la sensibilità che si perde in questo mondo sfrenato.

Leggi non leggendo

La lettura è diventata un'attività che viene eseguita rapidamente, i testi brevi sono preferiti e al punto, ma la lettura richiede tempo perché è necessaria la riflessione, la concentrazione, la pazienza e la sensibilità.

Prendi un libro e non aver fretta di finirlo saltando dei passaggi. Leggi lentamente, metti in pausa per sottolineare le linee, scrivi le tue idee e domande. Quando finisci di leggere, puoi scrivere la tua raccomandazione ad un amico.

Trechera afferma che dal momento che l'accusa è d'oro, è importante sapere priorità , godere il presente, dare di volta in volta e semplificare la vita che rilascia quelle esperienze che sono un ostacolo per te tranquillità .

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