Rilassati e sii felice!

A causa del ritmo attuale della vita, le persone spesso sperimentano emozioni negativo che danneggia il tuo benessere e salute , quindi è importante sapere come incanalarli per evitare di essere influenzati, ma quali sono le emozioni che fanno male al tuo cuore ?

Secondo uno studio del Università di Pittsburgh , il modo in cui una persona risponde emozioni negativo è legato al rischio di avere un attacco di cuore o un colpo.

 

Rilassati e sii felice!

Nella ricerca pubblicata nel Journal Biological Psychiatry È dettagliato che il emozioni negativo come paura, ansia, stress , depressione e rabbia influenzano direttamente i circuiti cerebrali e il cuore .

Secondo il dottore Peter Gianaros, insegnante di Dipartimento di Psicologia, Università di Pittsburgh il emozioni Negativi persistenti aumentano il rischio di aterosclerosi aumentando i livelli delle sostanze chimiche che causano l'infiammazione nel corpo.

Gli autori menzionano che le aree del cervello coinvolte nel emozioni Sono coinvolti nella rilevazione e regolazione dei livelli di infiammazione nel corpo.

Inoltre, nello studio, i partecipanti che hanno avuto emozioni Negativo, ha anche mostrato livelli più elevati di interlucina-6, che è una citochina che causa l'infiammazione e promuove l'aumento dello spessore dell'arteria carotide, un marker di aterosclerosi.

Questo studio dimostra la connessione che esiste tra il benessere fattori fisici, psicologici e sociali, quindi mantenere una buona salute cardiovascolare.

Non dipende solo dalla dieta e dall'esercizio fisico, ma anche dalla riduzione dello stress e delle emozioni positive. E tu, sai come controllare le tue emozioni negative?