Proteggi i tuoi polmoni

Sebbene alcune persone abbiano problemi ai polmoni e di conseguenza abbiano difficoltà a respirare, i medici raccomandano che si esercitino moderatamente per ossigenare il loro corpo. Prendi nota:

1.- Una pratica di esercizio moderato che include esercizi di respirazione come lo yoga, ti aiuta a ossigenare e rafforzare i polmoni.

2.- Anche camminare o fare jogging è favorevole, poiché abbassa la pressione sanguigna e migliora la circolazione.

3.- Eseguendo un'attività fisica ti permette di stare meglio, dormire comodamente pulito tutto il tuo corpo.

4.- Ti aiuta a rafforzare le ossa e ti sentirai più eccitato.

Per tutto questo e molto altro ancora, non dimenticare di includere l'esercizio nella tua vita, perché anche se hai qualche malattia, se lo fai con moderazione e prescrizione bassa e consiglio da un medico, la tua salute migliorerà drasticamente.


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