Non sai cosa fare!

In Messico, le persone lavorano 10 ore al giorno, secondo le cifre del Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico. A ciò si aggiungono le tre o quattro ore che investono nel...

10 motivi per esercitare in un gruppo

Un'indagine sul Università di Vrije, Olanda, dimostra che fare esercizi in gruppo aiuta a migliorare le capacità cognitive, migliorare la funzione cardiaca e aumentare i livelli di endorfina, così...

10 tendenze del fitness per il 2012

Perdere peso senza dubbio è uno dei tuoi scopi per quest'anno, specialmente se durante le vacanze hai dimenticato il dieta e tu hai mangiato di più Se l'opzione di unirti alla palestra sembra...

10 trucchi per addominali efficaci

Secondo gli specialisti di Mayo ClinicÈ molto importante rafforzare i muscoli centrali del corpo, perché migliorano l'equilibrio del corpo e ti aiutano a svolgere più facilmente le tue attività...

10 consigli per esercitare in ufficio

il Fondazione messicana per la salute del fegato (FundHepa), ti dà 10 consigli per fare qualche attività fisica nel tuo posto di lavoro e con questo contribuire ad avere un fegato sano, per godersi...

10 consigli per allenarsi con il calore

Quasi tutte le persone di solito evitano la pratica di qualsiasi allenamento fisico durante la stagione calda, a causa di usura e disagio; Tuttavia, questo non è un pretesto per smettere di prenderti...

10 consigli per scegliere una palestra

È davvero, è un cannone! Uno degli "svantaggi" di avere sempre più opzioni è che improvvisamente non si sa come scegliere la palestra e qual è il migliore Per te!Attualmente in Messico, c'è una...

10 regali per mantenerti in forma

In questa stagione delle vacanze è normale aumentare peso, a causa dei vari impegni e cene tenute con amici, familiari e colleghi; quindi, un regalo ideale per queste vacanze sono gli oggetti che ti...

3 applicazioni mobili per ciclisti

Attualmente ci sono vari applicazioni mobili eseguire tutti i tipi di attività sportive; È il caso del ciclismo o del ciclismo, dove il ciclismo non può essere solo un esercizio da svolgere, ma anche...

3 nemici del METABOLISMO e come metterli dalla tua parte!

Ti è mai capitato di vedere uomini magri che mangiano tutto e non ingrassano o non sono muscolosi e hanno un addome marcato che vedi mangiare tacos o torte calde con gioia ...? E a malapena senti un...

Ottieni i tuoi obiettivi ...

Il corpo umano è sempre in movimento, per andare a lavorare o fare un attività fisica, ecco perché averne uno buona resistenza È essenziale Questo è di solito ottenuto attraverso il condizionamento...

3 fasi di riscaldamento fisico

il riscaldamento fisico prima di esibirsi esercizio È essenziale prevenire ferita. il riscaldamento dovrebbe durare tra 15 e 20 minuti, tutto dipende dal sport che stai per esercitarti. È anche una...

3 errori che dovresti evitare quando ti alleni

Il migliore formazione perdere peso sono quelli che ti aiutano ad accelerare il tuo metabolismo. È provato che il attività fisica è il miglior metodo per masterizzare calorie e perdere peso.Tuttavia,...

Elenca la donazione!

Più di 1.500 persone, uomini e donne, si sono riunite per riconoscere i valori che i pazienti affetti da cancro al seno e i familiari acquisiscono giorno dopo giorno per superare la malattia, durante...

3 consigli per riprendersi dall'esercizio

Se hai già deciso di modificare le tue abitudini, tra queste, per fare di più esercizio Ogni giorno, il riposo è essenziale per poter continuare a condurre una migliore qualità della vita e non...

4 accessori per l'esercizio

Una delle maggiori preoccupazioni di quelli mamme chi ha appena avuto i propri figli, deve fare esercizio per tornare alla propria figura e al peso precedente, recuperare e avere uno stile di vita...

Potenzia il tuo movimento!

il esercizio non solo ti aiuta a mantenere un corpo snello, tonico e sano, ma è un grande alleato per la felicità. Secondo uno studio del Università del Vermont, praticare un'attività fisica per 20...

Muoviti!

Sfortunatamente, per ottenere i benefici di esercizio Nel nostro corpo e nella nostra salute non è sufficiente desiderarlo. Al di là dello scopo, l'organismo ha bisogno di movimento e questo può...

4 esercizi per le donne incinte

fare esercizio durante il gravidanza È molto utile sia per la madre che per il bambino. il attività fisica Ti aiuta a sentirti sano e rilassato, rafforza anche il tuo muscoli e facilita il lavoro di...

5 esercizi per eliminare le vene varicose

Un rimedio naturale per ridurre ed eliminare le vene varicose è il esercizio, dal momento che ci sono movimenti specifici per rafforzare i muscoli del gambe e favorendo ritorno venoso; cioè, ti...