Ammorbidisci i gomiti e le ginocchia
Marzo 2024
Mantenere i chili sotto controllo non è una garanzia che il corpo si riserva grandi quantità di grassi che mettono a rischio la salute. Le persone con un peso normale possono soffrire di obesità.
L'obesità con il peso normale è la combinazione di un peso corporeo normale, con un indice di massa corporea inferiore al 25% e un alto livello di grasso, spiega Francisco López-Jiménez, membro della Divisione Cardiovascolare della Mayo Clinic.
I fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono glucosio, ipertensione e trigliceridi, basso colesterolo buono e obesità centrale (grasso nell'addome).
Coloro che hanno la sindrome metabolica hanno una sensibilità da 8 a 10 volte maggiore allo sviluppo del diabete di tipo 2. Eventi cerebrovascolari e cancro esofageo. Corri anche il rischio di infarto (da 2 a 3 volte di più) che equivale a fumare due pacchetti di sigarette al giorno.
Lo specialista della Mayo Clinic sottolinea che attualmente esistono abitudini che favoriscono l'accumulo di grasso nel corpo.
Non riescendo a dormire a sufficienza, il corpo genera sostanze che producono più appetito e fanno accumulare più grasso nella parte centrale del corpo ", spiega López-Jiménez.
Aggiunge che l'abuso di antibiotici, fattori genetici, così come la mancanza di attività fisica e una dieta ricca di carboidrati, grassi e zuccheri favoriscono lo sviluppo dell'obesità con il peso.
Anche se controlli il tuo peso corporeo e rimani al livello ottimale, è importante passare a uno stile di vita più sano. Sii attivo tutti i giorni e segui una dieta equilibrata.