Lavoro doloroso ma soddisfacente

Dopo nove mesi di attesa, finalmente arriva il giorno tanto atteso per incontrare il tuo bambino . Prima di sperimentare il tuo impressionante nascita , il tuo corpo inizierà a prepararsi per il lavoro di nascita che consiste di tre fasi: espansione della cervice, della nascita e della expulsión del placenta .

Lo stadio di espansione È il più in termini di tempo e doloroso . Nelle madri che per la prima volta possono richiedere fino a 20 ore, mentre quelli che ne hanno avuti altri nascite , può durare da una a 12 ore, circa.

Irina Burd, specialista in medicina fetale materna alla Johns Hopkins University di Baltimora , Stati Uniti, spiega che "il espansione del cervice inizia con contrazioni uterine del lavoro nascita ed è la fase più lunga di esso, è divisa in tre fasi: latente, attiva e decelerazione.

Nella fase latente , il contrazioni Sono di più frequentemente e forte ; varia da un lavoro di nascita a un altro, può durare alcuni giorni o poche ore.

Quello che segue è il fase attiva , quando il cervice è dilata più veloce, per mantenere da tre a quattro centimetri di dilatazione a otto e nove; dura in media cinque ore nelle prime due ore in cui hanno avuto figli.

Finalmente, il fase di decelerazione dove il espansione del cervice continuare ad un ritmo più lento fino al raggiungimento della completa dilatazione e quando il bambino viene passato nel bacino attraverso il canale del parto.

Queste fasi di espansione sono un segno che il bambino sta per nascere. Questo è il periodo più lungo e doloroso in cui si raccomanda di rimanere calmi, respirare profondamente e camminare tranquillamente per resistere ai sintomi.

Perché è una fatica che implica molto sforzo e l'usura di potere , GetQoralHealth tu regali 5 posture che ti aiuteranno a dilatare più velocemente e con meno dolore .

 

Lavoro doloroso ma soddisfacente

Nel documento, Normale iniziativa parto, del Federazione delle ostetriche delle associazioni spagnole (FAME) , suggerisce che durante espansione , oltre a un respiro profondo e ritmico, c'è posture che aiutano il nascita essere di più veloce e meno doloroso .

1. Disteso su un fianco con un cuscino tra le gambe. Questa posizione è molto buona per stimolare circolazione di gambe e rilassarsi l'area lombare . Preferibilmente fallo sul lato sinistro in modo che il sangue vieni al placenta e il bambino ottiene di più ossigeno .

2. Inginocchiarsi sul letto appoggiato su un cuscino. Per favorire il espansione , è preferibile quello separare se stessi il grembo Per quanto puoi e prova ad unirti alle dita dei piedi.

3. Riposare le ginocchia e le mani a terra. Mentre stai adottando questa posizione, guarda balancearte di nuovo in avanti o se puoi, fallo cerchi con il fianchi , questo aiuta a dilatare più velocemente e a ridurre i dolori.

4. Seduto su una sedia. La tua posizione dovrebbe essere cerca verso il indietro della sedia. È molto favorevole quando fai del male reni dal momento che rimuovi le accuse in quest'area. Inoltre, diminuisci la pressione del bambino sul bacino, vi rilassate il spalle e cervicale .

5. Cammina. È una delle migliori azioni perché favorisce l'apertura del cervice , che renderà il espansione essere più veloce Anche il movimento ti distrae e il dolore si sente meno intenso.

Per rimanere rilassato è anche importante che tu controlli il respirazione . Quando il contrazione Fai uno o due respiri profondi e durante la contrazione dovresti respirare rilassato; alla fine della contrazione deve essere l'inalazione e l'espirazione profonda, suggerisce il libro Primer per imparare a partorire.

La cosa più importante è che tu chieda l'opinione del tuo medico prima di fare qualsiasi tipo di azione in modo che la tua consegna sia a esperienza unica . Complimenti!