L'obesità causa il 10% delle morti premature

• Aprile 25, 2024

il obesità In Messico è un problema serio che è cresciuto negli ultimi anni. Il fattore principale è che non ci sono informazioni nutrizionali per la popolazione, quindi non sappiamo cosa mangiamo e cosa ci danneggia. Nelle scuole, i bambini spesso consumano bevande analcoliche e cibo spazzatura e non esiste una regolamentazione sugli ingredienti del cibo industrializzato o sulla pubblicità ingannevole.

Il sottosegretario alla prevenzione e promozione della salute, Mauricio Hernández Ávila , in una dichiarazione pubblicata dal Ministero della Salute (Ssa), ha rivelato che il obesità è responsabile per l'8-10% del morti premature , oltre ad essere il principale fattore di rischio da sviluppare diabete , è la prima causa di mortalità generale nel nostro paese.

Ci sono attualmente 6,4 milioni di persone con diabete , una cifra che può essere aumentata al 100% nei prossimi anni se l'epidemia di obesità . Inoltre, dei 60 milioni di persone che vivono con un certo grado di sovrappeso , questi, sviluppano diversi problemi di salute come: ipertensione , attacchi di cuore e diversi tipi di cancro come quello di mamma e di Colombo .

5 passi per la tua salute

Il programma che è stato sviluppato con successo per perdere peso e non ha altre ripercussioni sulla salute raccomanda:

1. "Move" esercitare (correre, camminare, andare in bicicletta, nuotare o ballare per mezz'ora al giorno)
2. Misura te stesso sia nel peso che nel consumo di cibo e bevande
3. Bevi acqua naturale e che diventa un'abitudine
4. Incorpora o aumenta il consumo di frutta e verdura al dieta
5. Socializza il problema e la strategia per porre fine ai chili di più

Secondo lo Ssa, queste azioni cercano di invertire la crescita di sovrappeso e obesità nei bambini da due a cinque anni; interrompere l'avanzamento della prevalenza nel gruppo di popolazione da cinque a 19 anni e rallentare la crescita negli adulti.

Tuttavia, la cosa più consigliabile è consultare il tuo nutrizionista, per fornirti il dieta Più appropriato in base alle esigenze ed evitare complicazioni alla salute.

E come ti prendi cura di te stesso per ridurre il rischio di ingrassare e sviluppare malattie come il diabete?

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