• Aprile 19, 2024

Al giorno d'oggi, sempre più persone soffrono di problemi con il pressione sanguigna situazione che può causare la comparsa di una malattia mortale: il ipertensione. Secondo le cifre del Organizzazione mondiale della sanità (OMS) questa malattia causa nove milioni di morti nel mondo ogni anno.

In un'intervista per GetQoralHealth, il nutrizionista Guillermo Hernández osserva che i valori di pressione sanguigna devono essere inferiori a 120/80 milligrammi di mercurio. Tuttavia, questo intervallo può aumentare in base alla posizione della persona sopra il livello del mare.

Soluzione naturale ...

Per l'esperto Hernández, un'opzione per ridurre o controllare il pressione sanguigna è il consumo di succhi (moderatamente, esempio una volta al giorno e accompagnato da una dieta equilibrata e una routine di esercizio) . Ecco perché ti offre le seguenti opzioni.

Succo numero uno. 1 barbabietola, 1 spicchio d'aglio, 1 carota

Succo numero due . 2 fette di ananas, 7 chicchi d'uva, 1 mela e 1 banana.

Succo numero tre. 1 pera e un bicchiere di succo di pompelmo.

La porzione di ciascuno di essi non deve superare i 240 millilitri e contribuire alla dieta regolare di una persona da 100 a 120 chilocalorie.

Questi succhi sono ricchi di vitamina C, che aiuta le arterie a rilassarsi, il che rende più facile il flusso del sangue più facilmente. Inoltre, aiuta nella riduzione di trigliceridi e colesterolo.

D'altra parte, non dovrebbero essere consumati se hai problemi di stomaco come gastrite o se hai il diabete. Secondo Guillermo Hernández, è necessario consultare un esperto di salute in anticipo.

Ricorda che la tua vita è nelle tue mani. Abbi cura di te!

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