Rimedi naturali contro lieve depressione

• Aprile 23, 2024

In molte occasioni una persona può presentare episodi di lieve depressione , anche chiamato malinconia , per il quale uno specialista può prescrivere alcuni trattamenti, terapie o farmaci per ridurre i sintomi.

Tuttavia, puoi anche combattere o eliminare i sintomi usando i rimedi naturale , invece di ricorrere a quei farmaci e terapie come trattamento.

In questo senso, il depressione può essere attribuito come un sintomo che il corpo non sta ricevendo alcuni dei nutrienti necessario, che sono amministrati attraverso il alimentazione .

Per saperne di più su questa condizione, in un'intervista con GetQoralHealth , lo psicologo María Isabel Barrera , spiega le sue caratteristiche:

Rimedi naturali per la depressione

L'iperico : è noto per essere uno dei principali rimedi erboristici per il depressione . Si dice che sia un antidepressivo efficace, dal momento che è un rimedio naturale , i suoi effetti positivi potrebbero non essere evidenti fino a 4 o 6 settimane dopo aver iniziato a prendere il erba .

Inoltre, il HIPERICO può influenzare l'effetto di altri medicinali che stiamo assumendo, quindi è consigliabile consultare il nostro medico o il professionista che ci sta trattando prima di prendere questo erba .

Integratori di olio di pesce con Omega3 : in alcune persone, bassi livelli di Acidi grassi omega-3 possono causare depressione . il
buoni grassi di questi acidi grassi aiutare la trasmissione del serotonina nel cervello che, a sua volta, può aiutare a superare questa condizione. Questi supplementi sono uno dei rimedi più veloci per depressione quello può essere trovato

Il gingsen : le sue proprietà sono riconosciute come un potenziatore del memoria , ma è anche uno dei rimedi naturali per il depressione perché migliora il circolazione di sangue .

Può anche portare a prestazioni migliori cerebrale e una migliore regolamentazione delserotonina , noto come "l'ormone della felicità".

Ricorda che la cosa più importante è andare con uno specialista che ti aiuterà a determinare le cause della tua condizione, a raccomandare un trattamento appropriato, che puoi integrare con una dieta adeguata.

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