• Aprile 25, 2024

L'ansia è un disturbo psicologico che di solito si verifica dopo periodi di stress severi.

Rachel Dove, autrice del libro Ansia: l'epidemia che sta investendo la generazione, assicura che l'ansia sia diventata il grande indebolimento della vita moderna che viene catapultata dal trambusto al quale siamo esposti, ma anche dalla presenza di atti fenomeni violenti e naturali.

Sebbene ci siano terapie farmacologiche e psicologiche, altre alternative sono le tecniche di meditazione, esercizio fisico, massaggio ...

Ma i trattamenti più utilizzati per combattere l'ansia, la musicoterapia è la regina, perché porta l'individuo a uno stato ottimale di rilassamento.

Musicoterapia per rilassare la mente e rimuovere l'ansia

Un'indagine condotta dal laboratorio MindLab International nel Regno Unito ha dimostrato gli effetti benefici dell'ascolto di musica e suoni piacevoli. Di diversi generi e canzoni, quello che si è rivelato più efficace è stato un call Weightless, creato da Marconi Union per rilassare gli ascoltatori.

I risultati hanno mostrato che questa canzone è stata in grado di ridurre il 65% dei sintomi di ansia nei partecipanti allo studio.

La diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa senza peso, ma ha anche inibito il rilascio di ormoni dello stress come il cortisolo.

Questa canzone è stata così efficace che il dottor David Lewis Hodgson, autore dello studio, ha raccomandato di includere una raccomandazione per non ascoltarla mentre guida perché provoca sonnolenza.

Vuoi sentirlo? Eccolo!

Medicina Il Video: AntiStress Musicoterapia. Musica Purificatrice e Benefica - Musica per Ripulire la Mente (Aprile 2024).