• Aprile 24, 2024

Una coppia può amarsi e provare a fare vita sessuale essere il più soddisfacente possibile, ma a volte la stanchezza, stress e l'usanza può devastare questo aspetto della relazione. Per superare questo problema la chiave si trova in una dose di esercizio, che può migliorare il sesso significativamente modo.

Ciò è dovuto all'aumento dei livelli di testosterone. a Luís Miguel García, responsabile del dipartimento di Plasticità neuronale dell'Istituto Cajal, Questa è una sostanza chimica prodotta principalmente nei testicoli, che invia informazioni da un organo all'altro attraverso il sangue. La sua funzione principale è regolare comportamento sessuale e la riproduzione.

Movimenti per piacere ...

Ci sono formazione , che con la loro composizione, rafforzano diversi muscoli, oltre ad aumentare la produzione di testosterone . Con quale piacere sessuale è favorito, questo è affermato da uno studio condotto dal Istituto di Scienze Motorie e Biomeccanica Clinica.

Tuttavia, quali sono gli esercizi ideali per migliorare il il sesso? Qui presentiamo 5 opzioni.

1. Lucertole L'allenatore Jessica Bottesch, indica che è l'attività fisica ideale. Sebbene funzioni principalmente il torace e il tricipite, questo esercizio migliora la forza, che ti consente di eseguire di più in il sesso. Esegui da 10 a 15 ripetizioni.

2. Pallavolo Questo sport è uno di quelli che aiutano a migliorare il flusso sangue in aree come il clitoride, migliorando la funzione sessuale femminile.

3. Abdominals. il muscoli dell'addome sono ampiamente utilizzati durante l'attività sessuale, dice Coach Weil. Rafforzare gli addominali ti darà una spinta migliore durante la penetrazione, oltre a darti più stabilità per praticare diverse posizioni.

4. Pole Dance Questa pratica non solo migliora lo stato fisico, ma serve anche a sentirsi sexy e scatenare la tua capacità di seduzione.

5. Nuoto. un altro esercizio la cui pratica, è sufficiente con 30 minuti al giorno, aiuta a sviluppare una maggiore capacità di resistenza, qualcosa che influenzerà in modo positivo a variare nella privacy.

Il sesso richiede lo stesso sforzo al minuto di una camminata, ma ha una durata media di sei minuti. Ciò significa che circa 21 calorie vengono bruciate, anche se non è molto significativo perdere peso, è fondamentale rilasciare il stress .

Ricorda che tutto è permesso nella sessualità, finché c'è rispetto e fiducia nel partner.  

Medicina Il Video: Muoviti, per piacere! | Movimento Arcaico (Aprile 2024).