• Aprile 25, 2024

Persone con obesità e il sovrappeso ha più difficoltà a ottenere occupazione , rivela lo studio "Uguaglianza nel lavoro: un obiettivo che rimane insoddisfatto" del Organizzazione internazionale del lavoro (ILO) .

Oltre a generare problemi per la salute emotivo di persone, entrambe le obesità poiché il sovrappeso influenza anche altri fattori della vita come modo di vestire e la ricerca di lavoro, afferma il Società spagnola per lo studio dell'obesità (SEEDO) .

Da parte sua, il Organizzazione mondiale della sanità (OMS) indica che la situazione è tale che queste condizioni sono poste come la quinta causa di morte in tutto il mondo.

Movimento, alimentazione bilanciata e sorrisi

Uno stile di vita sano può aiutare a prevenire sovrappeso e obesità , oltre a farti sentire meglio con il tuo stima di sé .

Molti dei abitudini nello stile di vita sono ereditati dall'influenza della famiglia, quindi è importante unirsi alle persone più vicine a te quando prendi la decisione di mangiare sano e esercizio .

La causa fondamentale dell'obesità è uno squilibrio tra calorie quello che consumiamo e quello che spendiamo ogni giorno ", dice il nutrizionista Yadira Cortés .

Per non rimanere in viaggio, condividiamo alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a prevenire obesità .

1. Mantenere una dieta equilibrata

Prendere decisioni salutari sui pasti; tieni a mente i tuoi bisogni calorico e quelli della tua famiglia, e include tutti i tipi di cibo nel piatto.

Ridurre le dimensioni delle razioni ti aiuterà a raggiungere l'equilibrio tra l'energia che mangi e l'energia che spendi.