• Aprile 19, 2024

La manipolazione e il ricatto emotivo nella relazione di una coppia provocano sentimenti negativi che non sono facili da gestire, perché sono immersi in determinati giochi di potere che non sono sempre riconoscibili.

Siamo stati tutti in una relazione distruttiva che coinvolge alcuni giochi di potere che più che contribuiscono alla nostra crescita personale, ci affondano sempre più in profondità nella depressione. Pensi che non ci sia modo di uscire da questa situazione? Pavel , il nostro esperto psicologo, ti dice in questo Manuale urbano come puoi facilmente gestire questo tipo di relazione:

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Giochi di potere più comuni

Come parte di questi giochi di potere, accedere a una richiesta da un partner spesso significa rinunciare a ciò che si desidera o anche dover fare, mentre, se si risponde con un negativo, possono essere attivati ​​più problemi. pertanto, Carla Bonatti, professore presso la Facoltà di Infermieristica di U. Andrés Bello, Cile, rivela quali sono i più frequenti:

1. Self-punishment In questo caso, la minaccia consiste nel danneggiare se stessi per far sentire l'altro colpevole. Come, ad esempio, dicendo: "Se non mi ami, la vita non ha senso per me".

2. Il silenzio. È un modo per mostrare la rabbia. L'altro, spesso, pensa che il solo cedere migliorerà il clima della relazione.

3. Vittimizzazione . Implica una domanda mascherata da sentimenti di pietà e senso di colpa. Ad esempio, per esempio: "Se non vieni a trovarmi, sarò solo tutto il giorno".

4. L'errore. Critiche o commenti critici vengono utilizzati per far sentire colpevole qualcuno e correggere il proprio atteggiamento o comportamento.

5. Le promesse. Si offrono promesse meravigliose che, poiché non sono realistiche, vengono raramente soddisfatte: "Se mi dai un'altra possibilità, ti prometto che cambierò e saremo di nuovo felici".

Sia nella relazione della coppia, come nella vita in generale, una comunicazione chiara e onesta è fondamentale per chiarire situazioni ambigue. Il gioco della manipolazione cessa di avere potere su se stesso quando viene riconosciuto come tale, e il primo passo consiste nel distinguere tra una richiesta e una domanda o una domanda.

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