Più del freddo ...

I motivi per cui perdiamo la solita temperatura corporea nel nostro corpo (37 ° C) sono principalmente il sudore, il consumo di bevande fredde, il riposo o la riduzione delle attività quotidiane e naturalmente quando esposti alle basse temperature.


Pubblicazioni del Consiglio comunale di Valencia rivelare che il calore corporeo è mantenuto principalmente per due motivi:

1. Attività muscolare. Attraverso l'esercizio o altre attività fisiche quotidiane.

2. Digestione La digestione del cibo rende il 75% del calorie che vengono consumati da trasformare in calore .


Secondo i ricercatori del Università di Portsmouth il corpo femminile ha una distribuzione più uniforme del grasso corporeo rispetto al caso degli uomini. Ciò significa che gli uomini, con una maggiore percentuale di massa muscolare e grasso corporeo, hanno una protezione migliore contro le basse temperature.

Mike Tipton , professore di fisiologia umana all'università spiega che il corpo femminile conserva meglio il calore negli organi centrali, facendo sì che circoli meno sangue negli arti superiori (mani) e inferiori (piedi) che li fa sentire più freddi.


Più del freddo ...

 

  • Le mestruazioni. Durante le mestruazioni le donne possono anche sentire di più freddo poiché la temperatura corporea si riduce di un grado.
  • Soledad. Psicologi nel Università di Toronto spiega che l'isolamento sociale così come i sentimenti di solitudine possono produrre una sensazione fisica di freddo .
  • Brucia il grasso corporeo Secondo uno studio del Harvard Medical School gli adipociti hanno un meccanismo per bruciare calorie in modo efficiente quando l'ambiente diventa freddo; e alcune cellule che sono responsabili della conservazione dei grassi rilasciano anche energia sotto forma di calore (termogenesi)

Raccomandazioni. La cosa più importante è mantenere la temperatura interna, quindi una buona misura per mantenerlo è l'abbigliamento: usare diversi strati di vestiti per catturare l'aria dall'esterno.

Ricordati di proteggerti da freddo È di vitale importanza, poiché le basse temperature contribuiscono alla sofferenza di malattie respiratorie, allergie o semplicemente a generare stress o affaticamento.

Consuma molti liquidi, cibi ricchi di vitamina C come gli agrumi, indossa vestiti appropriati e prenditi cura della tua igiene personale. Goditi il ​​miglioramento della tua salute!


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