L'esercizio influenza i tuoi geni?
Marzo 2024
Chi l'ha detto di essere dieta, Significa che dovremmo privarci delle cose più ricche? Indubbiamente, i tamales sono uno dei piatti messicani più ricchi, ma contengono anche molte calorie. Pertanto, GetQoralHealth ti dà la seguente ricetta per il tuo divertimento senza alcun rimorso:
colore: # 333333 "> Ingredienti per 12 o 15 pezzi
375 grammi di pasta di mais
Una tazza di acqua
Mezzo cucchiaino di sale
400 grammi di zucchero di canna grattugiato o sostituto dello zucchero
500 grammi di mora macinata e bucato
90 grammi di margarina a basso contenuto calorico
Un cucchiaino di cannella in polvere
24 bucce di mais ammollate per 1 ora o 24 foglie di banano
color: # 333333 "> Preparazione
Mescolare l'impasto in una pentola e aggiungere l'acqua e il sale a poco a poco fino a quando non sembra un atole fresco. Cuocere a fuoco medio, mescolando continuamente fino a quando non si vede il fondo della pentola.
Aggiungere poco a poco il piloncillo o il sostituto dello zucchero, la mora e non smettere di mescolare fino a quando il composto è denso. Aggiungere burro e cannella.
Una volta che tutto è integrato, posizionare un cucchiaio della miscela su ogni foglio e legare ogni tamale con una striscia. Cucina a bagnomaria per 30 minuti.
color: # 333333 "> Vantaggi del blackberry
Questo frutto, una grande fonte di vitamina E, C e antiossidanti, aiuta a combattere l'invecchiamento precoce e le malattie circolatorie. Grazie al suo effetto diuretico e depurativo del sangue, riduce i livelli di colesterolo.
Contiene anche tannino, carboidrati (glucosio e levulosio), provitamina A e acidi organici. A causa delle sue proprietà astringenti, è altamente raccomandato combattere la diarrea, la gastroenterite e la colite.
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