Perdere peso con l'ananas

• Aprile 25, 2024

Il suo sapore e la sua forma eccentrica hanno reso l'ananas uno dei frutti preferiti dei messicani. Per quanto riguarda le sue proprietà, è stato dimostrato che favorisce una buona digestione e perdita di peso, tra gli altri benefici:

1. Promuove una buona digestione. Fornisce una buona quantità di fibra solubile e insolubile alla dieta, quindi aiuta a regolarizzare il transito intestinale . Inoltre, contiene una sostanza chiamata bromelina, che aiuta le proteine ​​nel cibo a digerire più facilmente.

2. Aiutare a prendersi cura della linea. Una tazza di ananas tritato fornisce circa 82 calorie. Oltre a permettere un bene digestione , il fibra contribuisce alla sensazione di pienezza e pienezza; abbinato a questo, ha proprietà diuretiche, che impedisce la ritenzione di liquidi.

3. Protegge contro l'influenza. Poiché l'ananas è un'ottima fonte di vitamina C, è considerato un alimento importante per il sistema immunitario. È stato dimostrato che una tazza contribuisce al 131% della raccomandazione giornaliera di detta vitamina. Il suo succo ha dimostrato di avere un effetto mucolitico: aiuta a sciogliere il muco e il catarro nei processi respiratori lievi.

4. Previene le malattie . Gli studi hanno dimostrato che la bromelina di ananas ha proprietà antinfiammatorie, anticoagulanti e antitumorali, quindi contribuisce alla prevenzione di alcune malattie cronico-degenerative.

5. Contribuisce alla formazione di collagene. La vitamina C contenuta nell'ananas è di vitale importanza per la sintesi del collagene, una proteina necessaria per la struttura e l'integrità dei vasi sanguigni, della pelle, degli organi e delle ossa.

6. Fonte di vitamine e minerali. L'ananas è una buona fonte di manganese, (1 tazza fornisce il 78% della raccomandazione). Contiene micronutrienti come la piridossina e l'acido folico (vitamine del complesso B), rame e potassio.

Per godere dei benefici dell'ananas, come un bene digestione e la perdita di peso, è importante assicurarsi di consumarlo quando è stagione, in modo che possiamo avere tutti i nutrienti necessari durante il giorno.

Per maggiori informazioni: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx

Medicina Il Video: L' ANANAS BRUCIA VERAMENTE I GRASSI (Aprile 2024).