Perdere peso con i tartufi al cioccolato

Il cioccolato è ricco di antiossidanti , che hanno effetti positivi per la salute e la pelle, ma anche un consumo frequente di cioccolato amaro, dovuto ad una maggiore concentrazione di cacao, peso ridotto perché ha vantaggi simili a esercizio, secondo i ricercatori americani.

Secondo uno studio applicato ai topi, dagli scienziati della Wayne State University di Detroit; epicatechina, un tipo di sostanza antiruggine che si trova in grandi quantità nel cacao e nel cioccolato amaro, sembra stimolare la stessa risposta nelle cellule come attività vigorosa, secondo diet.com

Pertanto, e in base ai risultati, includere regolarmente cioccolato amaro in dieta aiuta a prevenire invecchiamento muscolo, per bruciare in un modo migliore grassi e che il corpo assorba meglio i nutrienti, che è l'ideale in diete per perdere peso .

In questo senso, nel cacao possiamo trovare molti nutrienti come minerali e acido oleico, grassi monoinsaturi come l'olio d'oliva, che rappresenta un terzo dei grassi nel cioccolato, molto benefico per il cuore.

Per gustare un ricco dessert al cioccolato e approfittare delle sue proprietà, vi presentiamo GetQoralHealth questa ricetta dal Federazione messicana del diabete :

 

Tartufi al cioccolato

ingredienti (4 porzioni)

• 20 biscotti Marías • 1 ½ cucchiaino di cacao senza zucchero • 3 cucchiai di noce tritata finemente • ¼ di tazza di latte evaporato e scremato

preparazione: Spruzzare i biscotti nel frullatore. Quindi, mescolarli con cacao, noci, latte evaporato e impastare fino ad ottenere una pasta gestibile. Formare delle palline (leggermente più grandi di un marmo) e cospargere di cacao. Infine, mettili in frigorifero per 20 minuti e goditeli freddi. Informazioni nutrizionali x porzione: 150 calorie, 6 g di proteine, 5 g di grassi, 21 g di carboidrati.

Ricorda che è importante scegliere un cioccolato di buona qualità che contenga più cacao dello zucchero. In questo modo, i suoi benefici sono maggiori perché il suo contenuto in antiossidanti e flavonoidi Sarà più alto. Buon appetito!

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