Perdere peso con lo yoga aereo

• Aprile 18, 2024

È una terapia che incorpora yoga con tecniche di ginnastica, circo e arti aeree. È una variazione di Samadhi Yoga progettato per fitness e sottolinea il lavoro dell'addome e della schiena, allo stesso tempo in cui ti diverti a giocare con la gravità.

Per farlo, devi usare uno swing speciale che viene chiamato in inglese swing yogi, tessuti sospesi, cerchi o corde elastiche. Gli esercizi con questo swing promettono di darci più flessibilità, coordinazione e tonicità nei muscoli e nelle articolazioni.

in GetQoralHealth ti presentiamo un video per saperne di più su questo nuovo modo di dimagrire e divertirti:

Inoltre, questa terapia ci porta benefici molto vari come:

1. Rilassati, combatti il ansia e depressione . 2. Migliora il sonno, previene il invecchiamento e rallenta la comparsa di rughe e varici . 3. Massaggio intestinale, allevia e previene il costipazione. 4. Diluizione e ridefinizione della vita e drenaggio delle tossine. 5. Combattere il cellulite e allevia i disagi del mestruazione . 6. Toni il muscoli e impedisce la comparsa precoce di osteoporosi .

I benefici del yoga per la nostra salute e per il nostro corpo, ma ora la novità è praticare yoga aereo poiché combina i movimenti di diverse discipline al fine di mantenerti fisicamente ed emotivamente. E tu, hai il coraggio di provare?

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