Perdere peso e grasso bevendo caffè

• Aprile 25, 2024

Attualmente, più di 400 miliardi di tazze di caffè   alla  anno, quindi è un prodotto globale che è superato solo dal petrolio. Il 29 settembre, il Giornata nazionale del caffè negli Stati Uniti .

Secondo il Università della Georgia , il caffè Ha molteplici vantaggi, tra cui il perdita di peso e grasso , perché la caffeina facilita l'uso del grasso risparmiando il glicogeno (riserva di energia nel corpo) e prolungare il tempo di esercizio .

Questo frutto dà energia, aumenta il ritmo cardiaco e ti fa stare all'erta. È ricco in antiossidanti , che consente al corpo di proteggersi dai radicali liberi.

È anche dimostrato che il caffè aumenta la resistenza fisica e i ritardi fatica . Il motivo è che la caffeina blocca parzialmente l'azione di adenosina , una sostanza che è responsabile della trasmissione della sensazione di fatica al cervello.

L'Università della Georgia, chiarisce che il caffè è anche ottimale per ridurre il dolore muscolare , soprattutto se è consumato prima di fare la tua attività sportiva. Gli esperti raccomandano di prendere due o tre tazze di caffè al giorno.

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