Logoterapia per affrontare un duello

• Aprile 19, 2024

A volte sembra che abbia senso dolore potrebbe essere l'unico modo per superare l'impatto di un colpo, come ad esempio morte di una persona cara, la perdita di salute o di proprietà, il violenza inspiegabile, ecc. e un'alternativa per raggiungere questo è logoterapia.

In una sessione di logoterapia cerchiamo di creare una connessione tra la salute mentale e la nostra base di valori, così come il contatto con ideali e spirito, alla ricerca di obiettivi e compiti da seguire anche in condizioni avverse.

I quattro passaggi nella modifica degli atteggiamenti, secondo la logoterapia, sono:

1. Che il paziente possa mettere la distanza tra lui e i suoi sintomi. 2. Modifica i loro atteggiamenti. Apri nuove prospettive. 3. Ridurre i sintomi. 4. Orientarsi verso il significato.

Inoltre, il meditazione può essere di enorme aiuto per le persone che stanno attraversando a lutto molto doloroso E alcuni degli atteggiamenti che devono essere coltivati ​​dalla persona che attraversa questa "notte oscura dell'anima" potrebbero essere:

1. Al risveglio, grazie quello che hai: un tetto, amici, parenti amorevoli, per poter respirare, ecc. 2. Invece di "spettegolare", parla bene degli altri. 3. Invece di maledire qualcuno, invia loro una benedizione. 4. Quando cammini, pensa di camminare verso la verità, verso la luce. 5. Durante la pulizia, immagina di pulire le abitudini negative. 6. Quando indossi qualcosa di nuovo o bello, offri il tuo divertimento. 7. Quando vedi qualcuno felice, sii felice per lui.

Decidere di cambiare atteggiamento è la chiave: cogliere ogni opportunità per portare il cuore e la mente alla pratica spirituale: meditare , rifletti gratitudine , per far sorgere la compassione, anche se solo per pochi secondi.

Conoscere diversi approcci per gestire il dolore della perdita è forse una delle cose più importanti che puoi fare per te stesso.

Ricorda che il più alto dipendenza maggiore è la sofferenza. Per questo motivo, vi invito al simposio sul "Vuoto esistenziale", per il Vícktor Frankl Studies Centre e al workshop "Cicli di chiusura: lasciar andare e lasciar andare" nel Il centro è meglio essere il 1 ° e il 2 settembre.

Impariamo a vivere la sofferenza dandole un significato. Per ulteriori informazioni chiama il 36-19-72-94 o visita www.sermejorser.com.mx

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