• Aprile 19, 2024

La tua dedizione ti fa sentire sopraffatto? Al momento non c'è tempo per il tempo libero o il riposo; anche secondo un sondaggio condotto dal American Psychological Association (APA) circa la metà degli operai non utilizza le vacanze assegnate a causa dell'elevato numero di responsabilità che hanno.

"Parte di questa sensazione viene dalle pressioni del mondo attuale in connessione continua, a causa di messaggi di posta elettronica, telefoni cellulari e Internet, le persone affrontano una difficoltà a disconnettersi dal lavoro e dalle priorità personali", afferma uno studio. dell'APA.

Lascia andare le cose ...

Ti senti sopraffatto? Dì addio a questo problema con le seguenti raccomandazioni.

1. Scartare il complesso di colpa . Uno dei più grandi cambiamenti che puoi fare non è cercare di essere "perfetto". Secondo Brigid Schulte, autore di sopraffatto, cercare di soddisfare, soprattutto, genera simultaneamente senso di colpa, frustrazione e l'ansia. Sentimenti che sopraffanno.

Medicina Il Video: Lascia andare le cose che non puoi cambiare (Aprile 2024).