• Aprile 18, 2024

Sembrerebbe che la maggior parte delle donne abbia un chip integrato che ci ricorda che l'immagine corporea è fondamentale per essere accettata da noi stessi e dal mondo che ci circonda, che innesca la preoccupazione e l'ossessione di tenerci magri, anche sotto il peso a destra.

Il dottore Cecilia Silva, che è professore alla Facoltà di Psicologia dell'Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM) Spiega che il fatto che siamo così preoccupati per questo aspetto e basato sulla nostra sicurezza è dovuto al fatto che l'autostima e la magrezza sono intimamente legate.

Dall'infanzia abbiamo iniziato a ricevere messaggi sull'aspetto fisico che è il più importante e cresciamo con la convinzione che sia da come guardiamo sarà come saremo accettati.

E questo è solo l'inizio di una somma di elementi che possono rendere molto vulnerabile il concetto che abbiamo di noi stessi, perché smettiamo di preoccuparci di avere uno sviluppo in due aree fondamentali, come intellettuale e spirituale, per concentrarci su un unico obiettivo che è quello di trasformarci nell'immagine che gli altri si aspettano da noi.

Impara a piacerti

Dal punto di vista neurologico, l'immagine corporea è una rappresentazione mentale soggettiva della nostra coscienza corporea, quindi è importante sapere come distinguere tra il corpo visto nello specchio, la rappresentazione mentale che abbiamo di esso e le sensazioni e gli atteggiamenti che si sviluppano verso di lui.

Cioè, "puoi avere una rappresentazione mentale del corpo abbastanza vicina alla realtà, ma questa percezione può anche essere caricata di sentimenti negativi che influenzano l'autostima", spiega Juan José Plasencia, autore di Vive tus emociones, editorial books4pocket.

Non puoi minimizzare il modo in cui percepiamo il nostro corpo, perché questa immagine è importante per diventare consapevoli di chi siamo ed è attraverso di essa che accettiamo e ci amiamo, ecco perché ha un rapporto così profondo con l'autostima e di conseguenza con il benessere che sperimentiamo.

L'autore spiega che per riconciliarsi con il nostro corpo e creare un'immagine corporea con la quale ci sentiamo pieni, non serve solo sostituire i pensieri negativi per i positivi, ma sviluppare "autentici sentimenti di accettazione nei confronti del corpo, come amici e compagni fedeli di tutta la vita.

"Dobbiamo imparare a trattare noi stessi in modo diverso, ad avere un nuovo atteggiamento verso il modo in cui vediamo noi stessi e sentiamo perché ciò che trasmettiamo agli altri è quell'immagine che sentiamo. Questa sarà la nostra immagine corporea autentica e non ciò che pensiamo di vedere nello specchio ", afferma Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Nessuno dice che è brutto preoccuparsi di apparire attraenti, ma che proviene dall'interno, nella misura in cui ci sentiamo soddisfatti della persona che siamo, la proietteremo indipendentemente dal numero di chili registrati dalla bilancia. "Il principio della pazienza inizia con se stessi". Se vuoi saperne di più sull'argomento scrivi a bojorge@teletón.org.mx.

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