Impara ad evitare l'onicofagia

Mordere le unghie è un'abitudine molto comune nelle persone, che può causare alcuni problemi di salute, soprattutto nei denti. Gli specialisti commentano che non solo i bambini ne soffrono, ma che un'alta percentuale di persone continua con questa abitudine fino all'età adulta.

Alcuni medici spiegano che mordere le unghie è un modo per controllare il ansia , che regna in questo mondo attuale.

Le unghie proteggono le dita e sono uno strumento per facilitare compiti semplici come prendere un oggetto, gestire carte, aprire pacchetti, tra gli altri.

Inoltre, a volte, il suo aspetto è indicativo di pulizia e trasmette molte informazioni su di noi, ad esempio, unghie ben tagliate, con le giuste dimensioni e un aspetto sano indicano che la persona si preoccupa della loro igiene e l'immagine che trasmette agli altri.

 

Per l'ansia

Ora viene chiamata l'abitudine di mangiarti le unghie Onicofagia , che si traduce in un comportamento automatico e in dipendenza dall'aspetto psicologico.

Gli specialisti concordano che è un modo per alleviare la sensazione di ansia e insicurezza, nello stesso modo in cui le altre persone mangiano, parlano o fumano compulsivamente. Colpisce frequentemente le persone nervose, ha paura del fallimento, perfezionisti e chi tende a preoccuparsi eccessivamente.

"Chi si morde le unghie pensa che fare qualcosa di piacevole in un momento di angoscia ridurrà il carico ansioso, cercheranno una facile distrazione", dicono i medici.

Questa abitudine di solito appare tra i bambini, dopo aver superato la fase del ciuccio; tuttavia, il Onicofagia può durare dopo l'infanzia, perché la persona non ha trovato altri meccanismi alternativi per alleviare o contrastare i momenti di ansia .

Problemi di salute

Tutti quelli che si mordono le unghie concordano su una cosa: non possono controllarla, non si rendono conto di quando lo fanno e hanno difficoltà a smettere. In realtà, il Onicofagia non genera seri problemi di salute, perché è soprattutto un problema estetico. Ma nei casi più persistenti può essere dannoso, influenzando:

  1. La bocca: il gesto di mordere costantemente può logorare gli incisivi (che sono i denti più visibili) e rovinare lo smalto.
  2. Le mani: possono verificarsi ferite che possono facilitare l'ingresso di batteri , virus o funghi cause di infezioni .
  3. Genera vergogna e rabbia nelle persone, per non essere in grado di controllare la compulsione

Come può essere evitato?

Ci sono diversi metodi per uscire da questa abitudine. Nei casi più persistenti è possibile ricorrere alla terapia psicologica, che aiuterà i malati a modificare il loro comportamento, a controllare i nervi, ad affrontare il ansia e rompere l'abitudine.

Il terapeuta può aiutare a identificare quali situazioni innescano il ansia e per definire alternative per controllarlo. Possono anche essere utili formazione di relax e il meditazione .

Quando si verifica comunemente nei bambini, è importante parlare con loro. L'importanza delle unghie può essere spiegata a loro (ad esempio, quando si fa sport o si gioca con gli amici).Puoi congratularti con loro quando riescono a non morderli, ma non li rimproverano mai se non sono in grado di evitarlo.

Gli esperti menzionano che dal momento in cui una persona smette di mangiarsi le unghie, non "guariscono" fino a dopo circa otto mesi. Inoltre, è necessario attendere un mese e mezzo più tempo per garantire l'abbandono definitivo dell'abitudine. E tu, hai l'abitudine di mangiarsi le unghie?

Seguici su cinguettio e Facebook

Se sei interessato a ricevere maggiori informazioni su questo argomento, non esitare registrazione con noi