Scopri ulteriori vantaggi!

Desideri un dessert con le ciliegie in questo caldo? Questo alimento stagionale contiene molti nutrienti e antiossidanti naturali che aiutano a rinfrescare il corpo e prevenire l'invecchiamento precoce.

Diversi studi hanno rivelato che le ciliegie forniscono molti benefici per la salute. Ad esempio, un'indagine sul Università London South Bank suggerisce che questo frutto acceleri il recupero muscolare degli atleti che hanno subito qualche lesione.

 

Scopri ulteriori vantaggi!

Sulla base delle informazioni fornite da Ciliegie del nord-ovest , le ciliegie offrono più benefici come:

  1. Migliora la salute cardiovascolare
  2. Rafforza il sistema immunitario
  3. Aiuta un buon riposo e modelli di sonno migliori
  4. Promuove e protegge i processi cerebrali

Forniscono anche calcio, potassio, magnesio, provitamina A e C al corpo. Il colore rosso delle ciliegie è un eccellente indicatore degli antiossidanti, che aiutano a rallentare il processo di ossidazione delle cellule.

Inoltre, per godere dei tuoi fitonutrienti che aiutano a contrastare gli effetti nocivi derivati ​​da malattie come il cancro e problemi cardiaci, condividiamo la seguente ricetta rinfrescante con le ciliegie:

 

Sorbetto di ciliegia e agave

ingredienti

  1. 200 grammi di ciliegie del nord-est, fresche
  2. 300 grammi di ghiaccio
  3. 20 ml di miele di agave
  4. 20 grammi di purè di zucchero

processo
Bone le ciliegie. Nel frullatore, posizionare il ghiaccio e schiacciare fino a che liscio. Aggiungere ciliegie, miele di agave, zucchero e continuare a liquefare. Servire in bicchieri o piccole forme e guarnire con foglie di menta.

Se vuoi prendere una consistenza di gelato, puoi lasciare riposare la miscela per due ore nel freezer.

Ricordarsi di mantenere una dieta equilibrata con frutta e verdura per mantenere un peso sano, così come la pratica di alcune attività fisiche.


Medicina Il Video: Scopri le novità della One World! (Marzo 2024).