Conosci i sette chakra del corpo

• Aprile 23, 2024

Chakra è una parola sanscrita che significa ruota . Abbiamo un sistema di sette centri energetici situati lungo la colonna vertebrale. Ogni chakra è associato a un particolare luogo del corpo, un colore, un centro emotivo e un comportamento, così come molti altri aspetti, tra cui l'identità personale e gli obiettivi.

La pratica dello yoga per focalizzare l'energia in diverse posizioni può aiutare ad allineare i chakra e far girare tutte le ruote nella stessa direzione e velocità. Comprendere come regolare e controllare i chakra attraverso lo yoga e la meditazione può aiutare a portare equilibrio e pace alla mente, al corpo e allo spirito.

I sette chakra sono i seguenti: Muladhara, base della colonna; Svadhisthana, addome, genitali, zona lombare / anca; Manipura, plesso solare; Anahata, cuore; Visshudha, gola; Ajna, fronte; Sahasrara, la parte superiore della testa.

Attraverso i movimenti e le posture dello yoga, puoi imparare a focalizzare la concentrazione e l'energia verso e dai diversi chakra del tuo corpo. Questo può compensare le aree che non sono sincronizzate con il resto del tuo corpo.

Poiché i chakra sono come valvole o pompe che regolano il flusso di energia attraverso il tuo sistema, movimenti controllati e mirati come lo yoga possono essere molto utili per ristrutturare i chakra e causare grandi benefici nel benessere fisico ed emotivo .

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