Kinesis, aumenta il tuo equilibrio e la tua destrezza

• Aprile 19, 2024

Al giorno d'oggi c'è una grande varietà di attività fisiche che possono essere fatte, sia con l'obiettivo di perdere peso ed evitare l'obesità o semplicemente per mantenere il corpo in perfetta salute.

Come parte di queste opzioni, gli esercizi di kinesis sono un'ottima alternativa.

La kinesis è una pratica basata sull'uso di una macchina tridimensionale con la quale è possibile ottenere una vera gamma di movimento attraverso un sistema di cavi e carrucole.

Si concentra su più gruppi muscolari per aumentare la produttività e ridurre il tempo. Inoltre, consente di eseguire molti esercizi di trazione e spinta e combinarli con movimenti, come l'assalto e lo squat.

Anche il controllo neuromuscolare e la consapevolezza del corpo, che viene data con questo metodo, migliorano, poiché il dispositivo consente di muoversi liberamente in un raggio di 360, mantenendo una tensione costante.

Tra i vantaggi che puoi trovare con questa pratica sono i seguenti:

1. La muscolatura di tutto il corpo è tonica.

2 . Sono migliorate le malattie alle ossa o alle articolazioni come l'artrite o l'osteoporosi.

3. I dolori alla schiena e alla spina dorsale sono prevenuti.

4 . È possibile correggere cattive posizioni.

5 . Aiuta il mal di testa, lo stress e l'insonnia scompaiono.

6. Migliorare il coordinamento

7 . Aumentare la flessibilità e l'equilibrio.

8. Riduce il rischio di lesioni quotidiane.

Ricorda che le attività fisiche non ti permettono solo di mantenere il peso, ma migliorano anche il tuo umore. Esercizi e goditi la vita!

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