La dieta chetogenica limita i carboidrati

• Aprile 23, 2024

un dieta Ketogenic porta alla perdita di peso attraverso il basso consumo di carboidrati, che fa sì che il corpo utilizzi il glucosio e il grasso immagazzinati per ottenere energia sufficiente a mantenersi, quindi entra in uno stato di lieve chetosi.

Questa dieta è stata preparata e utilizzata specificamente per i pazienti con epilessia, specialmente nei bambini, con ottimi risultati contro i farmaci anticonvulsivanti, come spiegato dal neurologo pediatrico della Mayo Clinic, Elaine Wirrel , nel seguente video:

Tuttavia, secondo uno studio del ricercatore di detta clinica, H.M. Dashti pubblicato in "Cardiologia clinica", Questo dieta basso in carboidrati aiuta a perdere peso senza effetti collaterali pericolosi, inoltre riduce anche i livelli di colesterolo e trigliceridi .

Come molte altre diete restrittive, il calo in carboidrati Dovrebbe essere effettuato solo sotto controllo medico, perché è ancora in discussione e studio se i suoi vantaggi sono maggiori degli svantaggi.

I vantaggi, dal punto di vista di metabolismo , a causa della chetosi il corpo riesce a eliminare il grasso più facilmente, ridurre l'appetito e conservare la massa muscolare mentre brucia le calorie, oltre a regolare i livelli di insulina, che sono la causa principale che causa obesità .

Tuttavia, a causa del ridotto consumo di carboidrati , i bassi livelli di glucosio nel sangue possono causare vertigini e nausea, specialmente nelle persone che non sono abituate ad avere il loro corpo in chetosi.

È noto che può causare affaticamento, alitosi come conseguenza del rilascio di corpi di ammonio e chetone quando l'acidosi si verifica metabolismo , proprio come l'odore del sudore si intensifica; cambiamenti nella chimica delle urine, così come qualche irritabilità e sbalzi d'umore dovuti alla restrizione.

Mentre il dieta chetogenico è per le sue caratteristiche un processo in cui si possono perdere molti chili di grasso e una buona definizione muscolare, il basso consumo di carboidrati È possibile avere reazioni diverse in ciascuna persona, quindi è fondamentale consultare preventivamente uno specialista, oltre a fare un attento follow-up della chetosi.

Medicina Il Video: Dieta chetogenica, gli alimenti per perdere peso con una dieta senza carboidrati (Aprile 2024).