• Aprile 19, 2024

il ciclo mestruale Consiste in una serie di cambiamenti che il tuo corpo sperimenta per prepararsi alla gravidanza. Inizia il giorno in cui viene registrato il sanguinamento e finisce prima che ne venga presentato uno nuovo, dice l'infermiera Elaine Plummer .

"Il ciclo mestruale È regolato da una complessa interazione di ormoni: luteinizzante, follicolo stimolante, estrogeno e progesterone ", spiega Plummer, presidente del consiglio di amministrazione della Kensington Manor Home Owner's Association.

Questi ormoni sono responsabili di tutti i cambiamenti che si verificano nel corpo, ma quali sono queste alterazioni che il corpo ha durante i 28 giorni che dura il mestruazione ?

Identificali!

Plummer, consulente P & G, Egli precisa che questi cambiamenti fisici e ormonali sono molto importanti per le donne per mantenersi in salute, quindi idealmente dovresti identificarle.

1. Ossa forti

I livelli di estrogeni aumentano nella prima parte del ciclo mestruale e aiutano a rafforzare le ossa delle donne.

2. Sindrome premestruale  

Due settimane prima dell'inizio delle mestruazioni, ci sono disagi come gonfiore del seno, dolore muscolare, mal di testa e mal di schiena; e scomparire con l'arrivo del periodo.

3. Cambiamenti di umore

I cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo sono responsabili dell'umore delle donne.

4. Aumento dell'appetito

La necessità di consumare più cibo avviene nelle fasi periovulatorie e premestruali.

5. Alto interesse sessuale

Durante la fase post-mestruale, aumenta il desiderio sessuale femminile.

Quindi, se ci sono giorni in cui ti senti poco attraente, stanco o dolorante senza motivo, potrebbe essere dovuto al tuo ciclo mestruale. L'unica cosa che puoi fare è acconsentire a sentirti più sicuro e positivo.

Inoltre, durante le mestruazioni è essenziale sentirsi puliti, sicuri e godere di una sensazione morbida nella zona intima è la chiave per sentirsi bella dentro e fuori.

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