• Aprile 24, 2024

Era qualcosa che si sospettava, ma fino ad ora era solo questo, un sospetto. Tuttavia, un gruppo di ricercatori di Centro medico dell'Università di Maastricht, Paesi Bassi, dice di aver verificato che a freddo moderato può aiutare il nostro organismo per aumentare il dispendio energetico e per perdere peso

Raccomanda, come un modo per migliorare a dieta , per abbassare il riscaldamento (nei paesi che è necessario, ovviamente, come l'Olanda), e per climi come ad esempio il nostro, per trascorrere più tempo all'aria aperta a temperature di circa 15 gradi durante 10 giorni.

La strategia obbliga organismo per generare più grasso marrone o marrone, benefico, quello brucia energia per mantenere la giusta temperatura corporea.

Figura ideale ...

Guidato dal professore e specialista in biologia umana Wouter van Marken Lichtenbelt, ricercatori hanno studiato gli effetti del freddo nel organismo per più di 10 anni.

Il lavoro si è incentrato, all'inizio, sulla verifica se il ambienti caldi e casa confortevole o ufficio potrebbe essere responsabile per l'attuale epidemia di obesità, dal momento che la maggior parte della popolazione rimane esposta a una temperatura ambiente, controllata, il 90% del tempo.

Il team di ricerca ha chiesto ai presenti: "Cosa succederebbe se lasciassimo agire i nostri corpi per controllare la temperatura interna?"

E la risposta è stata appena pubblicata dal team sulla rivista specializzata di Tendenze endocrinologiche in endocrinologia e metabolismo. L 'ipotesi è stata confermata dal fatto che il freddo avvantaggia il funzionamento del organismo per quanto riguarda l'autoregolamentazione del corpo, e quindi, in un aumento dell'energia e del consumo di grassi dannosi per la salute.

L'inchiesta ha rilevato un aumento della percentuale di grasso bruno nei volontari che partecipano al test, dopo essere rimasti sei ore al giorno a una temperatura di 15 gradi, per 10 giorni. Inoltre, hanno sottolineato che stare a quella temperatura non era poi così difficile, e tutti hanno finito per abituarsi al freddo e sentirsi più a loro agio a temperature più basse. temperatura.

I ricercatori hanno quindi concluso che l'organismo, per contrastare il freddo e non brividi, può causare un dispendio energetico fino al 30% del bilancio energetico del corpo.

Quindi, oltre a mangiare correttamente e esercitarsi, Raccomandano di abituarsi a trascorrere più tempo a una temperatura moderatamente bassa. "In questo modo saremmo più protetti dall'obesità e saremmo meno vulnerabili agli improvvisi cambiamenti della temperatura ambiente", spiega Marken Lichtenbelt.