• Aprile 25, 2024

il acqua È vitale per il corretto funzionamento di ciascun organo. In effetti, il Organizzazione mondiale della sanità (CHI), indica che è consigliabile assumere due litri al giorno di questo liquido vitale, poiché elimina le tossine dal nostro corpo e promuove il processo digestivo .

In un'intervista per GetQoralHealth , Gloria Cervantes , Nutrition Manager di Bonafont , ti dà 5 consigli per raggiungere la tua sfida di vederti e sentirti bene. Prendi nota!

1.- Quando ti alzi, bevi un grande bicchiere d'acqua. Questo è un bene per l'organismo, poiché aiuta a diminuire il costipazione . Se aggiungi qualche goccia di limone, è ancora meglio.

2.- Porta sempre con te la tua bottiglia d'acqua. In questo modo sarai idratato ed eviterai di cedere alle voglie che possono generare qualche "kilitos" in più.

3.- Prima del pasto, bevi uno o due bicchieri d'acqua, per purificare il tuo corpo e impedirti di mangiare eccessivamente.

4.- Prendi un'infusione senza caffeina come la menta, la camomilla, fa bene allo stomaco, inoltre favorisce l'eliminazione dei liquidi.

5. Prima di andare a dormire, bevi un bicchiere di acqua naturale. Idrata il tuo corpo e il tuo viso brillerà con più luminosità e vita.

Per Cervantes l'obiettivo è che più persone cambino le loro abitudini e si uniscano per l'ottavo anno consecutivo al Sfida di Bonafont , il cui motto è "Scopri quanto ti sentirai bene!".

Come vincere?

Quindi se vuoi migliorare il tuo stile di vita, GetQoralHealth e Bonafont , ti danno 5 confezioni da 60 bottiglie d'acqua. Hai solo bisogno di:

1. Rispondi a queste due domande

a) Qual è il nome della sfida di quest'anno?

b) Diteci 2 consigli per bere più acqua

2. Le prime 5 persone che hanno inviato le risposte corrette a contatta @ GetQoralHealth, guadagnare

3.  Questa curiosità è valida solo nel D.F e nell'area metropolitana; Devono ritirare il premio da martedì 19 a venerdì 22 marzo.

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