• Aprile 25, 2024

Una delle discipline più forti al mondo e in Messico è la Gara spartana , leader nei corsi a ostacoli in tutto il mondo.

Questo concetto è stato progettato da 7 ultra maratoneti e a Royal Marine , con l'obiettivo di ispirare le persone a sfidare il proprio corpo, trovare la loro natura competitiva, testare la loro resistenza, disciplina e lavoro di squadra, ma Qual è la calzatura ideale in modo da poter rendere al massimo senza rischiare la salute?

Reebok regali All Terrain Series, la sua prima collezione di scarpe da corsa, progettata e prodotta esclusivamente per gare ad ostacoli.

È stato creato con la comunità di Reebok Spartan Race e progettato per fornire corridori corsa ad ostacoli con la migliore trazione, durata e resistenza all'acqua per conquistare tutti e ciascuno dei terreni davanti.

Come si prepara?

1. Pratica burpees ogni giorno s. Sono davvero delle lucertole, ma devi padroneggiarle, perché se decidi di non fare un test della Razza Spartana, devi eseguire come punizione da 20 a 30 burpees.

2. Lavora con i kettlebell . I cosiddetti kettlebell sono un grande investimento in attrezzature di allenamento perché ti permettono di fare molti esercizi di forza, sia per la parte superiore del corpo che per quella inferiore.

3. Corri su terreno misto con molti saliscendi. Questo è il modo migliore per prepararsi a correre su una pista con ostacoli naturali. Colline, scale, spiaggia o persino le irregolarità del tapis roulant.

4. Allenati con oggetti rari e di grandi dimensioni come pietre, sacchi di sabbia o pneumatici. Formazione non convenzionale per una carriera non convenzionale. Più sei abile nello spostare, caricare, spingere o manipolare oggetti estranei, migliore sarà la tua prestazione quando sarai stanco.

5. Bevi molta acqua. L'idratazione è uno dei fattori più importanti in qualsiasi attività fisica ; Ricorda che siamo quasi all'80% di acqua. Per essere competitivi hai bisogno di un piano di idratazione che inizia settimane prima della gara, non solo pochi minuti prima di gareggiare.

Alcune delle caratteristiche di queste calzature sono il fatto che contiene una tecnologia all'avanguardia, incluso il sistema Sistema di scarico H20 Sono porte di drenaggio disposte strategicamente nella parte superiore e nell'intersuola che consentono all'acqua di disperdersi rapidamente e facilmente.

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