• Aprile 19, 2024

Nei rapporti ci sono alti e bassi ma quando sei già al punto in cui non vuoi stare con il tuo partner perché ti fa stare male o ti senti esausto quando sei con lui, è tempo di fare il dieta emotiva di coppia.

Una relazione dovrebbe rappresentare piacere, felicità e benessere, ma quando è il contrario la cosa migliore è evitare la persona, tagliare, cioè mettere "Dieta" le tue emozioni prima che ti feriscano e diventino una relazione tossica.

il dieta emotiva è mantenere una distanza da ciò che ci colpisce, quelli che ci danneggiano con le loro azioni e imparano a stabilire dei limiti ", rivela Claudia Gutiérrez Flores , psicologo e professore all'UNAM.

Puoi anche vedere: Riconoscere una relazione tossica

Come sapere che hai bisogno della dieta emotiva?

Se pensi di poter cambiare il tuo partner

Smettila di ingannare te stesso e di idealizzarlo, non cambierà e ti esaurirai solo.

Ti sollecita o ti angoscia di saperlo

Molte volte la coppia può indirettamente fare pressione sull'altra persona e questo può farti iniziare a sentirti mentalmente e fisicamente esausto.

Hai bisogno del tuo spazio

Quando ci innamoriamo lasciamo da parte molti dei nostri interessi per dare priorità a quelli della coppia e questo è un grave errore che, nel tempo, ci fa rimpiangere di averlo fatto.

Costanti cambiamenti di umorismo

Tutti noi possiamo avere una brutta giornata, ma quando i momenti di tensione e negatività diventano costanti e ti influenzano, è tempo di fare il dieta emotiva e prendere distanza.

Se ti senti identificato con uno di questi punti è importante che tu limiti e parli con il tuo partner per vedere se in qualche modo la relazione può essere salvata, altrimenti, è meglio che tu metta in pratica il dieta emotiva prima che ti facciano del male Hai solo bisogno di fidarti di te!

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