Come includerlo nella dieta?

Se sei già stanco di indennità di sempre, perché non dare una svolta ed essere in grado di includere i frutti per perdere peso come il maneggiare . Hai vitamina C e vitamina B , che sono importanti per il sistema nervoso e per il corretto funzionamento del metabolismo.

Si raccomanda di lavare il maneggiare In acqua fredda per rimuovere polvere e residui dai pesticidi, si consiglia di asciugare la pelle con un panno morbido. È meglio mangiare il mango da solo, per godere di tutto il suo sapore. Può essere tagliare in tre pezzi , in modo che sia il mezzo che contiene il seme.

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Come includerlo nella dieta?

 

  • Può essere consumato da solo, senza additivi.
  • Puoi fare il succo mango con ghiaccio
  • Può anche essere preso come un frullato di mango.
  • Può essere preparato frullato di mango , usando latte (leggero o ritardato)
  • yogurth con il mango è un'opzione eccellente.
  • Come complemento in insalate

 

Quanto spesso?

Gli specialisti raccomandano di includerlo nella dieta di 2 o 3 volte a settimana na, dal momento che accelera il metabolismo e in questo modo si consuma meno quantità di zucchero.

 

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