• Aprile 20, 2024

L'amore non dovrebbe essere una forma di sofferenza o un legame di potere unito a dolore, ricatto e perdono, ma un'esperienza felice, sana e positiva; Tuttavia, quando l'amore inizia a degradarsi e danneggiarci, stiamo vivendo un "amore tossico", che ha a che fare con la dipendenza emotiva.

Tomás Navarro, consulente, formatore di competenze emozionali e psicologo presso il centro benessere emozionale Panta Rei di Barcellona, Dice che "quando la dipendenza emotiva influisce sul sociale, sul lavoro, sul personale o sulla salute, possiamo dire che abbiamo superato la linea della normalità".

Come identificare i partner tossici

Secondo il Lo psicologo argentino Bernardo Stamateas, autore del libro People Toxic ci sono persone che rafforzano le nostre debolezze e ci riempiono di frustrazioni.

Di norma, i partner tossici aggravano i nostri errori e riducono al minimo i nostri risultati o diffondono voci per distruggere la nostra reputazione. Perseguono un obiettivo: ottenere potere e controllare tutto e tutti.

Queste sono le persone che pensano che solo loro hanno ragione e che solo loro sanno come sono fatte le cose, ma ci sono otto chiavi che possono aiutarti a uscire da un amore tossico:

1. rilevare: "Devi rilevare la tossicità per essere in grado di uscirne, non si tratta di fuggire ma di affrontarlo".
2. adattarsi: Se hai rilevato una situazione tossica, puoi sviluppare strategie per capirlo e non lasciarlo influenzare.
3. l'astrazione: Siamo tutti liberi di "chiudere la finestra" al rumore esterno. Quindi ci bombardano con messaggi letali, abbiamo la capacità di proteggerci e di chiudere le nostre menti a quelle informazioni.
4. l'autostima: Svolgere attività che rafforzano le nostre capacità e abilità, cercare ambienti più sani dove apprezzano le nostre qualità.
5. Relazioni sociali : Coltiva veri legami affettivi con altre persone.
6. No alla vittima: Abbandona l'autointossicazione, lascia il posto a quei sentimenti negativi e fai qualcosa.
7. solidarietà: Fare cose per gli altri o essere coinvolti in altri progetti è un buon modo per uscire da se stessi e dalla propria 'disgrazia'.
8. abbandonando: Quando quella coppia inizia a influenzare la tua salute, è meglio dire addio. Un ritiro in tempo può essere l'opzione migliore.

Una volta Machiavelli disse che "l'amore serve solo a nascondere potere, ricchezza e fama" e sebbene non possiamo dire che questo è vero, non dobbiamo dimenticare che tutto l'amore che non viene restituito porta problemi. E tu, hai mai sperimentato la dipendenza emotiva?

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