Come evitare un disturbo alimentare

• Aprile 25, 2024

Con il passaggio dal concetto di bellezza, dai corpi voluttuosi a quelli magri, la maggior parte degli adolescenti è sotto pressione per essere anche magri.

Questo, insieme al vedere Stelle di Hollywood con i loro corpi magri e il modello sul tappeto rosso, rinforza l'idea che essere magri sia sinonimo di successo. Pertanto, non è difficile associare la magrezza con la bellezza e il denaro.

Tuttavia, non tutte le persone, anche quelle che sono giovani, soccombono a questa tendenza allarmante. Alcuni sono al sicuro con il loro corpo e non sono influenzati da fattori esterni.

Per questo motivo qui presentiamo alcuni dei modi in cui lo sviluppo di un disturbo alimentare può essere evitato.

Ricorda che la cosa più importante è andare con uno psicologo e un nutrizionista per superare qualsiasi disturbo nella dieta.

Ama e accetta il tuo corpo

Non c'è niente di sbagliato nel corpo che hai. Devi accettarti e non confrontarti con le altre persone. Se segui una dieta sana e ti alleni regolarmente, sarà molto utile per il tuo corpo.

È possibile ridurre calorie e grassi, con la scelta di prodotti più sani, come quelli ricchi di vitamine e minerali. Evita bevande gassate e succhi, poiché contengono molto zucchero.

Scegli il profilo migliore

La maggior parte degli adolescenti che soccombono a un disturbo alimentare sono perché non conoscono se stessi.

Uno dei motivi per cui gli adolescenti sono così influenti oggi è il fatto che la maggior parte ammira le loro star preferite.

Pertanto, imitano il modo in cui si vestono, quello che fanno e anche il loro aspetto. Quello che dovresti fare è scegliere i "modelli" corretti.

Cioè, non ammirarli solo per il loro aspetto, ma anche per quello che fanno e come agiscono. È anche bello avere diversi modelli di ruolo che possono essere ammirati per i loro talenti individuali.

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