• Aprile 19, 2024

Anche se è difficile per noi ammetterlo, mentre invecchiamo la vista sta diminuendo ... E anche se questo è combinato con la cataratta, il consumo di sostanze nutritive può ritardare o evitare che i nostri occhi si indeboliscano.

Alcuni dei sostanze nutritive per migliorare la vista e più conosciuto è il vitamina A, che è nelle carote. Tuttavia, i tuoi occhi richiedono altri alimenti per prevenire malattie degenerative come il glaucoma e degenerazione maculare .

Occhi sani!

1. Luteina e zeaxantina

Sono due carotenoidi che si trovano negli occhi e che hanno dimostrato di avere proprietà antiossidanti. E per la visione, poiché lo stress ossidativo è stato trovato associato al danno al nervo ottico

Alimenti che li contengono: broccoli, mais, uovo, papaia, lattuga romana.