• Aprile 19, 2024

Quante volte ci guardiamo allo specchio e scopriamo una nuova ruga o ci vediamo più finiti? Forse è dovuto alla qualità della vita che hai, dal momento che le tue abitudini possono essere la causa dell'invecchiamento precoce.

In un'intervista per GetQoralHealth, il dottore Ullianov Peralta Armendáriz, specialista in dermatologia del National Polytechnic Institute (IPN) , spiega cos'è l'invecchiamento prematuro.

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Le abitudini danneggiano la tua pelle!

La pelle è uno degli organi in cui si riflette l'invecchiamento precoce e quanto sono sane le nostre abitudini. Anche, uno studio di Università della California Precisa che un rigido regime di esercizio fisico, dieta e meditazione può farti sembrare più giovane.

Nella ricerca pubblicata nel Lancet Oncology È dettagliato che queste attività modificano le cellule del corpo. Pertanto, anche le abitudini malsane sono fattori scatenanti dell'invecchiamento precoce, ad esempio:

1. Dieta ricca di grassi
2. Esercizio eccessivo
3. Consumo di droghe, alcol e bevande analcoliche
4. Esposizione alla radiazione solare senza protezione

Ritarda l'invecchiamento!

Un modo per prevenire le rughe nella vita quotidiana è usare vestiti e accessori in cotone che consentono l'ossigenazione della pelle, una corretta idratazione, rimuovere il trucco durante l'allenamento o prima di andare a dormire.

Inoltre, ingerisce integratori nutrizionali con antiossidanti per aiutare il corpo a ridurre il danno dei radicali liberi, per migliorare l'idratazione e l'elasticità della pelle.

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