Addio al grasso "testardo"

• Aprile 25, 2024

Se sei una delle persone che hanno passato anni a cercare di eliminare il "paffuto" scomodo, sarai felice di sapere che c'è un modo per perdere grasso corporeo senza diminuire i tuoi attributi o perdere i muscoli ...

Per iniziare, tra i vari esercizi esistenti, scegli un allenamento ad intervalli ad alta intensità; cioè, flessioni e pesi se vuoi combattere il grasso sulle braccia e sulla schiena; squat, bicicletta, salta se si tratta di anca e gambe ... e così con ogni parte del tuo corpo.

È efficace perché si basa sul post-burn; il metabolismo aumenta a riposo, un effetto che può durare fino a 24 ore dopo l'esercizio ", secondo il Yale Scientific