• Aprile 25, 2024

Non ti piace preparare il cibo? Il cibo fatto in casa ha molti benefici per la tua salute, perché puoi controllare la quantità e la qualità dei piatti; Inoltre, ti aiuta a prevenire malattie degenerative croniche come il diabete o l'obesità.

Secondo gli specialisti del Accademia di nutrizione e dietetica , le persone consumano il 50% in più di calorie, grassi e sodio quando mangiano cibo fuori casa.

Vai avanti e goditi il ​​piacere della cucina!

Nelle informazioni pubblicate da L'Huffington Post È chiaro che sempre più persone mangiano fuori casa, ad esempio, nel 1900, solo il 2% della popolazione consumava cibo fuori casa, mentre nel periodo attuale ne supera il 50%.

In modo che tu non faccia parte delle statistiche e migliori le tue abitudini alimentari, GetQoralHealth condivide cinque motivi per farti godere il piacere di cucinare:

1.- Salva la tua vita: Gli alimenti venduti nei ristoranti, specialmente quelli fast food, hanno grandi quantità di grassi, zuccheri e sodio, che innesca il sovrappeso, l'obesità, il diabete, l'ipertensione e i livelli di colesterolo alto.

Quando si cucina è possibile sostituire questo tipo di ingredienti per altre più sane e di migliore qualità, per avere una buona salute.

2.- Chiudi link: Quando si prepara il cibo stringere legami con la coppia, la famiglia e gli amici. Incoraggia l'unione e la comunità condividendo le abilità culinarie.

3.- Educa: Il direttore di Istituto di educazione alimentare Spiega che cucinare a casa insegna ai bambini una dieta equilibrata e l'importanza della condivisione dei compiti.

4.- Peso sano: Secondo il portale Connessione Alecardio Quando prepari il tuo cibo, controlli le calorie, così puoi perdere peso in modo sano e naturale.

5.- Risparmio di denaro: Mangiare cibo nei ristoranti è molto costoso se lo fai ogni giorno, quindi cucinare e portare il cibo al lavoro è una buona opzione per la tua tasca. Anche, ti dà anche più tempo perché non devi aspettare per ordinare e pagare.

Ricorda che quando prepari il cibo controlli tutto, dalla qualità del cibo, le sue proprietà e, soprattutto, consuma ciò che ti piace, quindi non pensarci più, migliora le tue abitudini alimentari e consenti alla tua famiglia con i tuoi piatti preferiti. ¡Provecho!
 

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