• Aprile 25, 2024

Senti quella insopportabile fitta nella spalla o quella pressione costante nel il collo causato dallo stress è molto estenuante, ti fa stare male e vuoi solo avere un massaggiatrice personale per eliminarlo; Tuttavia, ci sono alcuni movimenti per rilassarsi Queste parti del corpo ti metteranno di buon umore.

Anche se per inerzia muovi la testa da un lato all'altro per ridurre questa pressione, Centro UCLA per medicina est-ovest rivela che le nostre mani sono gli strumenti migliori per eliminare lo stress sul collo e sulle spalle.

La digitopressione è una forma efficace di stimolazione per aiutare a rilassare i muscoli. La chiave è praticarla regolarmente ", dicono gli specialisti. Questa è una buona notizia! Perché non hai bisogno di spendere per avere una migliore qualità della vita.

Regalati un auto-massaggio!

1. Collo e spalle

Premi con il tuo indice e il medio proprio dove finisce il collo e inizia la spalla. È importante che respiri profondamente. Controlla il video in cui il medico Michael Gach, autore del libro Potent Points di Acupressure.

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