Dalla luce all'ombra

È inevitabile associare il sentimento di colpa, dolore e profondo disagio, tuttavia, sarebbe ingiusto etichettarlo come indesiderabile poiché per sua natura può essere un prezioso strumento emotivo.

Lo psicologo Hans Olvera , accademico del Università Iberoamericana, spiega che il senso di colpa è una sensazione che viene installata nei primi sei anni di vita, che ha una funzione preziosa, poiché funge da autoregolazione del comportamento.

Grazie a questo, è possibile differenziare in base alla scala di valori e morale personale, ciò che è buono dal male e, se necessario, compensare il danno causato o correggere qualsiasi situazione.

Lo specialista chiarisce che tutti noi lo viviamo e che poiché è un meccanismo necessario per regolare il comportamento, non c'è motivo di pensarlo come un sentimento negativo, poiché ci permette di scoprire un atto del male o un atteggiamento scorretto e, di conseguenza, fornisce Vivi l'opportunità di cercare il perdono.

 

Dalla luce all'ombra

"Il problema è quando il senso di colpa è associato all'obbedienza, ai meccanismi di controllo e al comportamento dei ricattatori. Quando una persona è condizionata al suo comportamento per ricevere l'approvazione in cambio, il meccanismo non funziona correttamente, il che la porta ad esprimersi in modi diversi ", spiega l'esperto.

Poiché è installato nell'infanzia e alimentato nell'adolescenza, l'origine del senso di colpa in ogni persona risponde alla loro storia di vita, quindi è necessario fare una riflessione profonda sul modo in cui si manifesta.

Alcune forme sono attraverso l'auto-sabotaggio, cioè gli attacchi in cui la persona compromette il proprio successo o benessere personale, inadeguata autostima, mantenendo rapporti di violenza, senza speranza di lasciarli, sentendosi indegni di una migliore qualità della vita , tra gli altri.

Nella voce dell'esperto, alcune persone possono manifestarlo se evitano i cambiamenti in alcune aree della loro vita, che implicano ricevere qualche tipo di ricompensa, superare o cristallizzare una situazione eccezionale per loro stessi ", consulto una persona che cerca di rivelare le ragioni del che non ha accettato di riprendere la sua vita di coppia dopo la loro separazione; È importante scoprire i sentimenti che sono stati generati da quell'evento e le ragioni per cui hai rinunciato a questo. "

Infine, lo specialista spiega che il passo più difficile è riconoscere che hai la volontà di intraprendere una riflessione, scoprire il modo in cui operi e avere così la legittima opportunità di riparare i legami emotivi, cercare il perdono, guarire il Danno fatto e aspirano consapevolmente a una migliore qualità della vita."Prudence potenzia le tue parole" Bojorge@teleton.org.mx