10 alimenti che ti danno più potassio ed evitano SAL

Ridurre il consumo di sale e, allo stesso tempo, aumentare i livelli di potassio nella dieta ha importanti benefici nel corpo.Secondo uno studio pubblicato sul British Medical Journal, la riduzione...

Cibo potente

Mangiare ceci fa bene alla salute perché contiene fosforo, fibre, proteine, amidi e vitamine.Una tazza di ceci possiede solo 2 grammi di grasso. Per questo motivo, questo cibo è l'ideale per coloro...

Riduci i livelli di colesterolo!

Come prevenire le malattie cardiache? Negli ultimi anni, le malattie cardiache sono aumentate fino a diventare una delle principali cause di morte in Messico.Lo sviluppo di queste malattie è dovuto...

10 benefici dell'avena che amerai

il avena È uno dei cereali più completo e sano; porta energia, vitamina E, B6 e B5, oltre a minerali come ferro, selenio, manganese e rame. Nel seguente video, Deya Cano ti spiega come sfruttare al...

Barbabietola e carote

Anche se è molto comune per tutte le donne avere cellulite indipendentemente dal peso o dall'altezza, ci sono rimedi casalinghi che possono aiutarci a eliminarlo facilmenteEsercitare ed evitare...

Inizia l'anno con una figura di "invidia"!

Hai solo bisogno di mangiare 500 calorie meno (del totale che viene consumato) ogni giorno per perdere un chilo a settimana. Per questo motivo, il consumo di liquidi per sostituire uno o due pasti,...

1. Latte a basso contenuto di grassi

come mamma speri di essere per i tuoi figli per molto tempo, vivi per vederli crescere e celebrare i loro risultati. Per questo è necessario mantenere uno stile di vita sano che includa l'esercizio...

10 motivi per includerlo nella tua dieta

il cavolo È un alimento nutriente che ha una grande quantità di antiossidanti e altri elementi che combattono le malattie. Questo contiene solo 35 calorie per tazza e ha anche effetti sulla salute...

10 alimenti anticellulite

il pelle di arancio è, con tutta sicurezza, uno dei nostri peggiori incubi per le donne. Sappiamo tutti che i depositi di grasso Generano un aspetto spugnoso e increspato su fianchi, cosce, braccia e...

10 cose che non sapevi di lattuga

La lattuga è una verdura, vegetale, dal sapore delicato che contiene una vasta gamma di vitamine, minerali e sostanze nutritive, come calcio, magnesio, potassio, vitamina A, vitamina C e vitamine del...

10 alimenti per migliorare la vostra dieta

il alimentazione È uno dei bisogni fondamentali dell'essere umano perché aiuta a mantenere un bene salute e per ottenere l'energia necessaria per svolgere varie attività.Per aumentare il tuo...

Effetti e usi della caffeina

La caffeina è un composto chimico organico (alcaloide solido) presente in molti cibi e bevande che consumiamo quotidianamente, i cui effetti possono essere o non essere visibili. Il più comune è...

Scegli i migliori per te!

Cosa pensi quando senti la parola carboidrato? A causa della sua cattiva reputazione, potrebbe venire in mente di evitarli a tutti i costi per prevenire il sovrappeso, tuttavia, ci sono carboidrati...

1. cumino

Ne soffrono all'incirca cinque su dieci messicani gonfiore addominale su base giornaliera. Fortunatamente, per alleviare i sintomi, ci sono alimenti che sgonfiano la pancia e tra loro ci sono...

10 alimenti che ti aiutano a perdere peso

il alimentazione Ha molti benefici per il tuo corpo, perché oltre a rimanere sano, ti aiuta a rafforzare il tuo sistema immunitario e riempirti di energia; Ma, soprattutto, ci sono alimenti per...

Aggiungilo alla tua dieta!

È usato per migliorare il sapore e l'aroma delle salse o come ornamento in piatti messicani, ma lo sapevate che il coriandolo ha molti benefici per la vostra salute? Secondo il Biblioteca digitale...

1. Migliora la tua digestione

Se vuoi trasformare positivamente il tuo corpo, questa volta condividiamo alcuni dei proprietà della macadamia Questo ti farà sentire fisicamente molto meglio.Uno studio condotto da ricercatori del...

Goditi il ​​suo sapore e i suoi benefici!

Oltre ad essere molto fresco, l'acqua da menta verde Ha molte proprietà medicinali che ti aiutano a migliorare la qualità della tua vita in modo naturale, secondo il Atlante delle piante della...

1. Cannella

Ci sono più di 180 condimenti che vengono utilizzati per scopi culinari, tuttavia molti spezie Oltre agli aromi, sono buoni per la salute grazie alle loro eccellenti proprietà. È stato dimostrato che...

10 piattini PALEO per perdere peso (Foto)

Se stai cercando di perdere peso in modo naturale ed equilibrato, il dieta paleo È una buona sceltail dieta paleo si basa su cibi ricchi di proteine ​​(grassi buoni che non fanno ingrassare) e fibre,...