• Aprile 24, 2024

Il consumo di acido folico è essenziale in gravidanza, non solo per prevenire difetti congeniti nel feto, ma perché la madre possa metabolizzare correttamente il ferro e ridurre la presenza di anemia in gravidanza, dice il medico Zigor Campos Goneaga .

Il ginecologo e ostetrico con sottospecialità in medicina perinatale afferma che questa cosiddetta anemia diluzionale si verifica in tutte le donne in gravidanza, a causa di tutti i cambiamenti che sono registrati nel vostro corpo.

L'anemia da diluizione viene generata perché "il volume di sangue circolante aumenta da un litro e mezzo a due litri come preventivo e naturale per il momento del parto, in caso di sanguinamento o sanguinamento".

Tuttavia, poiché non esiste la stessa quantità di globuli ed emoglobina per il tipo di diluizione, esiste un tipo di anemia.

Alimentazione in gravidanza

"La donna incinta dovrebbe mangiare cibo più volte al giorno. L'ideale è distribuire la dieta in cinque o sei volte al giorno ", sottolinea il membro attivo del College messicano di specialisti in ginecologia e ostetricia (COMEGO)

Il più critico è gli episodi della notte, in cui una donna incinta può trascorrere più di otto ore senza mangiare, il che genera un calo dei livelli di glucosio. Pertanto, si raccomanda che prima di mangiare mangiare frutta, yogurt o una sorta di spuntino.

Campos Goneaga precisa che nel cibo non esiste un divieto specifico; Tuttavia, i rischi devono essere ridotti, cioè evitare quelli che corrono il rischio di crollare rapidamente.

Inoltre, gli alimenti che possono causare disagi come bruciore di stomaco o gastrite devono essere moderati. E tu, quali miti hai sentito sull'alimentazione durante la gravidanza?

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